yuyu_seiro

@yuyu_seiro レシピはコメント欄✍🏻 やっほー.ᐟ.ᐟ ゆゆです.ᐟ ヘルシーせいろご飯を日々研究をしてます🥼💖 この夏＆この前の沖縄旅行にも 大活躍だったサンセラム紹介します🤳☀️ 韓国の医師と薬剤師が共同開発したブランド🇰🇷🤝🏻🏥 @Dr.Reju-All_jp 毎日の紫外線対策と肌ケアを考えた美容液発想のUVセラム💛 【アドバンスドPDRNカーミングサンセラム】 みずみずしい水分セラムテクスチャーで、ベタつきにくく軽やかな使用感！ しかも！アルコールフリー・無香料・アレルゲンフリーの 低刺激設計だから、施術後のデリケートな肌や敏感肌 ご家族みんなの毎日のUVケアにもおすすめ꒰՞ ܸ. . ܸ՞꒱♡ 今まで韓国の薬局を中心に展開してたんだけどQoo10公式ショップでも購入可能になったよ🛍 是非チェックしてみてね〜🤳💛 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 @yuyu_seiro - ̗̀ 美容ｵﾀｸが作る簡単激ウマせいろごはん🎀 ̖́- ︴働く女子の味方👩🏻‍💻15分で完成⏱ ︴油不使用！お家にある調味料だけ🧂 ︴限界激務OL➝ﾌﾘｰﾗﾝｽになった奮闘記を発信🤳 ︴美容情報や自立ﾏｲﾝﾄﾞについてはストーリーで #pr #リジュオール #薬局コスメ #PDRN #ダイエットレシピ

@yuyu_seiro レシピはこちら✍🏻⸝⸝ やっほー.ᐟ.ᐟ ゆゆです.ᐟ 激ウマ簡単せいろご飯を日々研究をしてます🥼💖 間食のおすすめおやつ紹介してます💁🏻‍♀️🎀 食物繊維たっぷり✖️無添加✖️脂質0の最強おやつ🍠 さつまいもが甘くてめちゃめちゃ美味しいから ダイエット中にピッタリだよ✨ 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 今日のメニューは⇣ 体脂肪を落としたい人は必見‼️「とりポッサム」🐓‎💛 豚のポッサム作るより、漬け込む時間が ほぼないから、めっちゃ簡単にできたよ〜✌🏻 ̖́-🩷 ほんまに鶏むね肉で作ったんか!? って疑うくらい、しっとり柔らかいよ( ; _ ; )✨ 白菜を一緒に蒸したんだけど、これがまた絶品だった.ᐟ 白菜と鶏肉ある人は、ぜひ蒸してみてっ💫 📖ﾚｼﾋﾟはこちら⸝⸝ 1人前［21cmせいろ使用］ 👩🏻‍🍳穴なしクッキングシート 【材料】 鶏むね肉 100~150g 塩麹 大1 片栗粉 大1/2 ⇣付け合わせ⇣ サンチュ 白菜 ネギ キムチ 【つけダレ】 ★白味噌 大1 ★塩麹 小1 ★コチュジャン 小1 ★にんにくチューブ 少し ★ごま油 小1 ★砂糖 小1 【作り方】 ①鶏肉にフォークで穴を開けて、塩麹をいれてよく揉み込む⇢5分ほど漬ける ②片栗粉を薄くまぶして、1口サイズに切る ③白菜と鶏肉を一緒に15分蒸す ④★を全て混ぜる ⑤蒸し上がったら完成✨ 【ポイント】 ✅蒸し時間が足りなかったら、調節ください⏰ 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 @yuyu_seiro - ̗̀ 美容ｵﾀｸが作る簡単激ウマせいろごはん🎀 ̖́- ︴働く女子の味方👩🏻‍💻15分で完成⏱ ︴油不使用！お家にある調味料だけ🧂 ︴美容情報や自立ﾏｲﾝﾄﾞについてはストーリーで #pr #せいろ #せいろ蒸し #ワンパンレシピ #ダイエットレシピ

@yuyu_seiro レシピはこちら✍🏻⸝⸝ やっほー.ᐟ.ᐟ ゆゆです.ᐟ このアカウントでは⇣ やる気1️⃣%でも作れる、簡単美容ご飯を紹介🤳 働く女子の味方👩🏻‍💻 10分で完成⏱🩷 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 今日は.ᐟ.ᐟ.ᐟ コーヒー大好き界隈のわたしが 毎日飲むコーヒーからも健康習慣を取り入れたくて 飲み始めたものを紹介🤳✨️ いつものコーヒーを1杯このコーヒーに変えることで体重やお腹の脂肪※1をまるっとケアしてくれる「減量サポート成分配合コーヒー※2」✊🏻✨ クロロゲン酸類っていう成分が 一般のコーヒーの2〜4倍※3以上含まれていて 食後の血糖値上昇をまるっとケアしてくれる📈 味もめっちゃ美味しくてさすがバリスタ元日本チャンピオンが認めた味！ 粉末で溶けやすいから、豆乳で割って、ソイラテで飲むのにハマってるよ🥛‎🤎 ホットでもアイスでも美味しいなんてありがたすぎ😩🤍 公式サイトでお🉐に買えるから 気になる人はチェックしてみて🤳✨️ 新日本製薬　スリモアコーヒー ※1お腹の脂肪：内臓脂肪 ※2対象：肥満気味の方 ※3算出根拠：インスタントコーヒー100mL中のクロロゲン酸抽出量は14.94～27.27mg（日本食生活学会誌、vol.16 No.3（2005）） 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 📖ﾚｼﾋﾟはこちら⸝⸝ 【🥣朝ごはん】 ヨーグルト はちみつ レモン 【🍚昼ごはん】 4/12の投稿をチェック✅ 【🥗夜ごはん】 レタス アボカド 生ハム オレンジ クリームチーズ トマト ⇢お好みの具材でいいよ🍅 ★オリーブオイル　大1 ★レモン汁 小1.5 ★塩 ★ブラックペッパー 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 @yuyu_seiro - ̗̀ やる気1️⃣%でも作れる美容ごはん🎀 ̖́- ︴働く女子の味方👩🏻‍💻10分で完成⏱ ︴油不使用！ｼﾝﾌﾟﾙ調味料だけ🧂 ︴限界激務OL➝ﾌﾘｰﾗﾝｽになった奮闘記を発信🤳 ︴美容情報や自立ﾏｲﾝﾄﾞについてはストーリーで #PR #スリモアコーヒー #ずるいコーヒー

@yuyu_seiro レシピはこちら✍🏻⸝⸝ やっほー.ᐟ.ᐟ ゆゆです.ᐟ このアカウントでは⇣ やる気1️⃣%でも作れる、簡単美容ご飯を紹介🤳 働く女子の味方👩🏻‍💻 10分で完成⏱🩷 わたしの愛用中ulanziさんの三脚を紹介🤳 床にポンって当てるだけで、脚がすぐ組み立てれて 閉じる時も持ち上げるたけで、すぐ収納出来るから 片手で1秒で完結できてまじストレスフリー(；＿；)✨️ 私の必須項目MagSafeだから、スマホも簡単に設置できる📱.ᐟ.ᐟ めっちゃ軽い(380g)のに、180cmも伸びるし コンパクト(30cm)に収納出来るから、旅先や 外での撮影お仕事にも大活躍👩🏻‍💻！ Amazonや公式ページからチェックできるから 三脚難民の方はチェックしてみて✅ 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 さてさて！！ 今日は「ちゅもっぱおにぎり」冷凍ストック5日分🍙⸝⸝꙳ 【材料5個】 ・ご飯 600g (1個120g) ・キムチ ・たくわん ・韓国のり ・ノンオイルツナ缶 1つ ★めんつゆ 大2 ★マヨネーズ 大2 ★ごま油 小1 ★ごま 【作り方】 サランラップをひいて、混ぜ合わせた具材と ご飯をおいてくるっと丸めたら完成🤝🏻!! 冷凍してあるおにぎりを2分チン⏱‪ 【ポイント】 ✅冷凍保存で3週間もつ🧊⸝⸝（2週間くらいで食べ切るのがｵｽｽﾒ） ✅朝ごはんや、お弁当にもピッタリ✌🏻 ̖́-🩷 𐙚┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 @yuyu_seiro - ̗̀ やる気1️⃣%でも作れる美容ごはん🎀 ̖́- ︴働く女子の味方👩🏻‍💻10分で完成⏱ ︴油不使用！ｼﾝﾌﾟﾙ調味料だけ🧂 ︴限界激務OL➝ﾌﾘｰﾗﾝｽになった奮闘記を発信🤳 ︴美容情報や自立ﾏｲﾝﾄﾞについてはストーリーで #pr #自撮り棒 #スマホ三脚 #スマホスタンド #ulanzi

@yuyu_seiro ☝🏻フォローはここをタップ♡ こんばんは、ゆゆです🌛🤍 ナイトルーティン🐈‍⬛🌙 帰宅後は自己成長のためにやるべきことをルーティン化〰︎✍🏻 寝る前は本を読んだり、ジャーナリングをして 自分と向き合う時間を作ってるよ😽✌🏻️ 睡眠の質が下がるから、寝る前30分は携帯触らない🤳🙅🏻‍♀️✘ みんなもまねしてみてね︎👍🏻 ̖́- ちなみに今年も明けてバスグッズも色々と新調🛀💭💓 ココンシュペールのシャントリセットを使ったよ︎👍🏻 ̖́- 泡立ち良き！しっとりなめらか🧖🏻‍♀️🧴✨️ 忙しい時や余裕がない時にこそ、艶髪維持を心がけたいよね、みんなも試してみてね🙂‍↕️🤍 𐙚 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈𐙚 ココンシュペール　インナーコンフォートシャンプー　スリーク＆リッチ　500ｍL/1,650円 ココンシュペール　インテンシブリペアトリートメント　スリーク＆リッチ　500ｇ/1,650円 仕事始めの時期にシャンプーを変えるなら、すぐに違いが分かるココンシュペールがおすすめ💓 #PR #COCONSUPER #ココンシュペール #仕事始め #艶髪

@yuyu_seiro ☝🏻フォローはここをタップ♡ こんばんは、ゆゆです🌛🤍ᩚ 今日は大散財した１日VLOGをお送りします💸🛍️ ずーーっと激古のiPadを使っていたので 新シリーズが出たタイミングで新調しました📱⸝⸝꙳ 使い始めたらサクサク動作がスムーズで感激🥹💗 わたしのこれからの相棒です🤝🏻✨ 動画編集がもっと捗りそう︎🎥︎ ̖́- 購入品の詳細はコメント欄にかきました〰✍🏻💘 気になるアイテムあればチェックしてみてください📱⸝⸝꙳ 𝑇ℎ𝑎𝑛𝑘 𝑦𝑜𝑢〰️🩶 🪽@isntree_jp 🫧@alface_lohas ______________________________________ @yuyu_seiro 毎日せいろ美活OL 🥣◞❤︎ ˊ˗ - ̗̀ いいｵﾝﾅになろう計画❤️‍🔥✊🏻 ̖́‐ ⌇せいろから始まる自分磨き🕊 ͗ ͗〰︎︎♡ྀི ⌇いつまでもキレイで居続けたいｵﾝﾅの奮闘記📖✍🏻⸝⸝꙳ ⌇5年目営業女子× SNS業の日常𓂃👩🏻‍💻💭🎀 お仕事｜美容｜ﾀﾞｲｴｯﾄ｜ﾌｧｯｼｮﾝ #pr #Vlog #購入品 #購入品vlog #ギフティング ⁡

@yuyu_seiro ☝🏻フォローはここをタップ♡ こんばんは、ゆゆです🌛🤍 @charde_jp メラピールクリームマスクを🩵ᩚ 顔をが疲れてるなぁ、くすんでるなぁって時には 『肌切り替えマスク』と言われてるこのクリームマスク❤️‍🩹 塗ってから30分経ったら透明になってて 剥がすとツヤが爆誕するの💥.ᐟ.ᐟ 一度使ったら本当に病みつきになる︎👍🏻 ̖́- Qoo10でお🉐に買えるみたい✍🏻〰︎︎ 本当オススメだからこの機会にゲットしてみて🛍️✨✨ #pr #CHARDE #シャルド #メラピールクリーム #qoo10