りな⌇-6kgゆるダイエットレシピ⸝⋆*

ダイエット中はおやつ食べちゃダメって我慢してない･･･？🥺 ✔ダイエット中でも食べられる 簡単ヘルシーおやつが知りたい ✔すぐ作れるレシピをたくさん知りたい ✔おやつも食べてダイエットも楽しみたい ↑ダイエット中の悩みLemon8が解決してくれる✨ @Lemon8公式 ジャンルごとに分かれているので、色んなアイデアがたくさん見つかります💡 ダイエットの味方にもなるLemon8をぜひチェックしてみてね🤍 #PR #レモン8 #lemon8japan #ヘルシーおやつ

作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは濃厚抹茶トリュフ𓌉◯𓇋 嬉しいポイント✨ ✔抹茶のカテキン･･･脂肪燃焼サポート ✔バナナ、きなこ･･･むくみ対策、腸活 Calseeは写真を撮るだけで自動で栄養計算してくれる食事管理アプリ🍩 💡ポイント ✔ヘルシーの再分析で材料を入力すれば、市販のカロリーと比較できる ✔写真撮るだけなので忙しい人も手軽に続けやすい ✔栄養分析もしてくれるのでダイエット向きかすぐに分かる @Calsee（カルシー） 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料](4～5個ぐらい) □バナナ 60ｇほど □抹茶パウダー 小さじ2 □きなこ 大さじ3 甘さはひかえめなのでお好みで黒蜜やはちみつなどかけても👌 [作り方］ ①バナナをフォークでよくつぶす ②残りの材料を入れてよく混ぜる ③一口サイズにまとめて抹茶パウダーまぶしたら完成👏 [ポイント☝🏻✨] 💡熟したバナナだと甘くておすすめ 💡ベタついてまとめにくい場合はきなこを追加ください .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. このアカウントでは・・・ 頑張らないゆる痩せおやつレシピを紹介しています！ □おやつ大好き・運動嫌いでも痩せたい □ストレスフリーで楽しく痩せたい □罪悪感ゼロ＆簡単＆美味しいレシピ ☝️1つでも気になる方にオススメです💡 いいね＆フォローいただけると嬉しいですꕤ︎︎·͜· 一緒にゆるく頑張りましょ♥ #PR #Calsee #腸活レシピ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ

作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピはとろ生チョコアイス𓌉◯𓇋 混ぜて冷やすだけなのも、もったり濃厚なのも、罪悪感ゼロなのもとにかく最高です✨ Calseeは写真を撮るだけで自動で栄養計算してくれる食事管理アプリ️🍩 💡ポイント ✔ヘルシーレシピは材料を入力すると再分析できるので市販のものと比較できる ✔写真を撮るだけなので入力の手間が省けて忙しくても続けやすい ✔食事アドバイスや褒めてもくれるので、モチベもあがる @Calsee（カルシー） 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] □無調整豆乳 50～60ml □ココアパウダー 30ｇ □はちみつ 20ｇ お好みでチョコチップなど [作り方］ ①材料全て入れてよく混ぜる ※ダマになったら豆乳追加ください💡 ②好きな容器に流し込み、冷凍庫で30分以上冷やしてお好みでトッピングしたら完成👏 [ポイント☝🏻✨] 💡30分～40分冷凍→もったり濃厚(表面が少し固まってるぐらい) 💡1～2時間以上冷凍→アイス感もしっかり .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. このアカウントでは・・・ 頑張らないゆる痩せおやつレシピを紹介しています！ □おやつ大好き・運動嫌いでも痩せたい □ストレスフリーで楽しく痩せたい □罪悪感ゼロ＆簡単＆美味しいレシピ ☝️1つでも気になる方にオススメです💡 いいね＆フォローいただけると嬉しいですꕤ︎︎·͜· 一緒にゆるく頑張りましょ♥ #PR #Calsee #ヘルシーレシピ #ヘルシースイーツ #腸活レシピ

作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピはオレンジ生ショコラ𓌉◯𓇋 濃厚なめらかで材料2つなの最高のオレンジとチョコの組み合わせがたまりません😍 Calseeおすすめポイント💡 ✔写真を撮るだけでサクッとカロリー計算ができるので忙しくても続けやすい ✔普通のカロリー計算はもちろん、ヘルシーレシピなら市販と比較できる ✔栄養分析もあるのでダイエット向きなのかすぐに分かる ✔食事アドバイスで不足している栄養もわかる @Calsee（カルシー） 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. ［材料］ □高カカオチョコ 70% 50g □100%オレンジジュース 40ml ［作り方］ ①高カカオチョコを容器にいれて500w50秒ずつ2回ほどチンして混ぜる ②オレンジジュースを 500w10〜15秒温めて、①に3回に分けながらよく混ぜる ③ラップを敷いた容器に流し込み、冷蔵庫で1時間以上冷やしたら完成👏 ［ポイント💡✨］ 💡チョコは加熱しすぎると焦げるので注意する 💡オレンジジュースは少し温まるぐらいでOK .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. このアカウントでは・・・ 頑張らないゆる痩せおやつレシピを紹介しています！ □おやつ大好き・運動嫌いでも痩せたい □ストレスフリーで楽しく痩せたい □罪悪感ゼロ＆簡単＆美味しいレシピ ☝️1つでも気になる方にオススメです💡 いいね＆フォローいただけると嬉しいですꕤ︎︎·͜· 一緒にゆるく頑張りましょ♥ #PR #Calsee #ダイエットスイーツ #ダイエットレシピ #簡単レシピ

作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは腸活チョコバー𓌉◯𓇋 しっとりもちっと感がハマる🤤 豆腐でヘルシーなのに贅沢スイーツ楽しめる🍵 Calseeアプリの推しポイント☝️ 💡ヘルシーレシピは再分析すると正しいカロリー教えてくれるので、市販と比較できる 💡食材の栄養価も細かく教えてくれて、ダイエット向きか一発で分かる 💡カロリー気になったらいつでもすぐ使える @Calsee（カルシー） 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] □絹豆腐 150ｇ □米粉 20ｇ □抹茶パウダー 8ｇ □はちみつ 20ｇ(甘さ控えめ) [作り方］ ①絹豆腐のダマがなくなるまでよく混ぜる ② 残りの口の材料を入れてよく混ぜる ③好きな容器にラップを敷いて流し込む ④600w2分50秒～3分チンして冷蔵庫で1時間以上冷やしたら完成👏 [ポイント☝🏻✨] 💡 ケンちゃん豆腐混ざりやすくておすすめ 💡 食感はやわらかめで少しねっとりする感じ 💡甘さ増やす場合は米粉を増やすか、てんさい糖や砂糖にするとねっとりしすぎないです！ .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. このアカウントでは・・・ 頑張らないゆる痩せおやつレシピを紹介しています！ □おやつ大好き・運動嫌いでも痩せたい □ストレスフリーで楽しく痩せたい □罪悪感ゼロ＆簡単＆美味しいレシピ ☝️1つでも気になる方にオススメです💡 いいね＆フォローいただけると嬉しいですꕤ︎︎·͜· 一緒にゆるく頑張りましょ♥ #PR #calsee #ダイエットレシピ #ダイエットスイーツ #ダイエットおやつ

作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは腸活チョコバー𓌉◯𓇋 きな粉と豆乳を入れることでカッチコチにならずに、濃厚でなめらかな食感になります✨ バナナの自然な甘さもめちゃ美味しいし、トッピングを混ぜ込んでも最高🤤 Calseeアプリを使えば普通にカロリー計算したい時はもちろん、今回のようなヘルシーレシピは再分析して正しいカロリー教えてくれるので、市販と比較できるのがすごいなと思います😳✨ ダイエット向きかどうかも一発で分かるのも嬉しい♡ @Calsee（カルシー） 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. [材料] □バナナ 2本 □きな粉 10ｇ □ココアパウダー 10ｇ □はちみつ 10ｇ □無調整豆乳 10ml ・ナッツやベリーなど好きなもの [作り方］ ①バナナをポリ袋に入れてよくつぶす ② 残りの口の材料を入れてよく揉み込む ③好きな容器にラップを敷いて流し込む ④ 好きな型に流し込んでトッピングしたら、冷凍庫で2時間以上冷やしたら完成👏 [ポイント☝🏻✨] 💡型がない場合は好きな容器にクッキングシートを敷いてもOK .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. このアカウントでは・・・ 頑張らないゆる痩せおやつレシピを紹介しています！ □おやつ大好き・運動嫌いでも痩せたい □ストレスフリーで楽しく痩せたい □罪悪感ゼロ＆簡単＆美味しいレシピ ☝️1つでも気になる方にオススメです💡 いいね＆フォローいただけると嬉しいですꕤ︎︎·͜· 一緒にゆるく頑張りましょ♥ #PR #calsee #腸活レシピ #腸活ダイエット #ヘルシースイーツ

今回のレシピは濃厚豆腐ブラウニー🍫 豆腐でヘルシーなのに濃厚でトッピングしても美味しい🥹✨ Calseeなら写真を撮るだけで自動で栄養計算してくれるので入力しなくていいの嬉しい✨ ヘルシーレシピは材料を打ち込めば再分析もできるので市販と比較できるし、材料の栄養まで細かく分析してくれるのでダイエット向きか分かるの助かります♡ @Calsee（カルシー） ・・***・..・***・..・***・..・ ［材料］ 口絹豆腐 100g 口米粉 大さじ2 ロココアパウダー 大さじ1.5 口はちみつ 大さじ1 ［作り方］ 1. 材料を全ていれてよく混ぜる 2. 耐熱容器にクッキングシートを敷いて①を流し込む 3. 600w3分レンチンして粗熱を取り、冷蔵庫で冷やしたら完成👏 〈ポイント☝️✨〉 💡ケンちゃん豆腐混ざりやすくておすすめ 💡ココアパウダーは増やしてもOKです 💡そのままでも美味しいけど冷蔵庫で冷やすとしっとり濃厚✨ .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. このアカウントでは・・・ 頑張らないゆる痩せおやつレシピを紹介しています！ □おやつ大好き・運動嫌いでも痩せたい □ストレスフリーで楽しく痩せたい □罪悪感ゼロ＆簡単＆美味しいレシピ ☝️1つでも気になる方にオススメです💡 ↓いいね＆フォローいただけると嬉しいですꕤ︎︎·͜· @rina_yase_gohan 一緒にゆるく頑張りましょ♥ #calsee #PR #ダイエットレシピ #ダイエットスイーツ