🍖低カロリー鶏むね肉の照り焼きの作り方🐔 ̖́- 【材料（1人前）】 ・鶏むね肉 200g ・醤油 大さじ1 ・ラカンカプレミアム 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・にんにく 少々 【作り方】 ① 鶏むね肉を一口サイズに切る ② フライパンで両面に焼き色が付くまで焼く ③ 醤油、ラカンカプレミアム、みりん、にんにくを加える ④ タレをしっかり絡めて照りが出たら完成 【栄養目安】 ・カロリー：約280kcal ・たんぱく質：約45g ・脂質：約4g 甘くておいしいのに高たんぱく！ ダイエット中でも罪悪感少なめで楽しめます🤤 保存して作ってみてね！ #料理 #レシピ #ごはん #ダイエット #ダイエットレシピ
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