りかほ

今年の日傘これ優勝☀️ スマホサイズなのに 完全遮光＆UV100%✨ しかもチタンシルバーが 光を反射してくれるから 黒より涼しいらしい😳 毎日バッグ入れとく🫶 #スーパーsale #初夏セール #tiktokshopこれ買い #PR

お家ピラティス🔥 @rikaho_diet -24kg | アラフィフダイエット ☝️他の投稿はこちらから こんばんは　りかほです 今日は@merachさんの 多機能トレーニングボードを使って 全身トレーニング🔥 このボード、ピラティスのように 体幹が鍛えられるよ✨ スタジオに行く勇気がまだ出せない アラフィフ世代にはもってこい！ お家にいながら ピラティストレーニングができる🔥 動画で紹介したトレーニングより まだまだ色んな使い方があるから みんなも全身トレーニングして スッキリした体を目指そう🩵 今ならTikTokshopで めちゃくちゃお得にGETできるから 気になる人はチェックしてみてね✨ 一緒にやってくれる人&応援してくれる人は コメント欄に「🔥」スタンプ押してね😊 ｡..ꕤ••┈┈┈┈••ꕤ🍀ꕤ••┈┈┈┈••ꕤ..。 49歳⌇2児ママ⌇154cm MAX75kg→48.6kg(目標46kg) 30年前に大幅減量しました🔥 それから少しずつダイエットしてます😊 30年間大きなリバウンド無し✨ 100日ダイエットスタート時51.6kg 1日30秒でできる簡単宅トレ配信中 自分史上最高のメリハリ美ボディを手に入れて 歳を重ねても若々しく自信を持って過ごしたい🩵 応援よろしくお願いします✨ 一緒に頑張るダイエット仲間 応援してくれる見守り隊募集中です😊 いいね、コメント、フォロー めちゃくちゃ嬉しいです🥰 DMもお気軽に送ってください 飛んで喜びます🥰 ｡..ꕤ••┈┈┈┈••ꕤ🍀ꕤ••┈┈┈┈••ꕤ..。 @merach.fitnessjp #MERACH#メリック#多機能トレーニングボード#お家ピラティス#宅トレ

@rikaho_diet -24kg | アラフィフダイエット ☝️他の投稿はこちらから こんばんは　りかほです 今日はMERACHさんのツイストボードで くびれ爆誕トレーニング🔥 アラフィフにもなってくると お腹にお肉がついちゃって困っちゃう💦 そんな時はこのボードに乗って 楽しくツイストしてみよう🤩 お腹全体に効くのはもちろん！ 背中の方まで効いてくれるから おばさん背中も卒業できるし 付属のバンドを使えば プルプル二の腕も引き締まるよ✨ ☑️コンパクトで場所を選ばず ☑️静音設計でマンションでもOK✨ ☑️脂肪燃焼とくびれ作りに🔥 今TikTokshopで めちゃくちゃお得にゲットできるチャンス🔥 一緒にやってくれる人&応援してくれる人は コメント欄に「🔥」スタンプ押してね😊 @merach.fitnessjp #MERACH#メリック#ツイストボード#お家ダイエット#宅トレ