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ウォーキングとステッパー、 結局どっちが痩せる？🤔 実は、 「こっちの方が脂肪燃焼する！」と 単純に決められるものではありません🙅‍♀️ 大事なのは 【自分が続けやすい方】を選ぶこと✨ 外に出るのが暑い🥵 準備するのが面倒… 天気に左右される… そんな理由で運動が続かないなら、 家でできるステッパーを選ぶのも◎ 好きな動画を見ながら 10分、20分とコツコツ続けるだけでも十分です🔥 そして、 「脂肪を燃やすには20分以上運動しないとダメ」 というわけではありません！ 運動を始めた時から エネルギーとして脂肪も使われています💡 だから 「10分しかできなかった…」 じゃなくて 「今日も10分できた👏✨」 この積み重ねが大切♡ 無理なく続けられる運動を見つけて、 一緒にコツコツ身体を変えていこう☺️ 私は暑い日は クーラーの部屋でステッパー派です🤣🫶 「ステッパー気になる！」って人は 保存してあとで見返してね📍 ・ ・ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 全身が引き締まる ルネサンスのステッパーは プロフィールのリンクから見てみてね🕊🤍🫧 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ・ ・ #ルネサンス#ステッパー#ダイエット#シェイプ#pr

はじめまして。 妻のアカウントにたまに登場する、夫です👨🏻 ステッパーを始めて1ヶ月が経ちました✨ お腹、どうですか？🤭 自分でも「結構変わったかも！」と思ってます（笑） 毎日15〜20分を目標に続けています💪 もちろん、できない日もあります😂 そんな日は「5分だけでもやろう！」と決めて、見える場所に置いて気軽に乗るようにしています😊 完璧じゃなくても、少しずつ続けることが一番大事なんだなと実感しています✨ 「最近お腹が気になる…」 「運動を始めたいけど続くか不安…」 そんな方の参考になれば嬉しいです🙏 @fuku_diet_mama👈産後のママに嬉しい他のトレはこちら🤲✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 『ふく』です❣️ 2ヶ月で見た目-7kg痩せに成功した 宅トレメニューを配信中🕊🤍🫧 👩31歳、2児のママ（4才.2才）、理学療法士 話好きなので、分からないことなど 気軽にDMお待ちしています💌 他の投稿はこちら👉@fuku_diet_mama ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ お腹も引き締まる ルネサンスのステッパーは プロフィールのリンクから見てみてね🕊🤍🫧 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ・ ・ #ルネサンス#ステッパー#ダイエット #pr #シェイプアップ

お腹痩せしたいなら 
腹筋だけ頑張るより
“脂肪を燃やす”が大事🔥 産後宅トレで私が1年以上愛用してる
ルネサンスのステッパー✨ 今回、
「私以外でもほんとに変わるの？」と思って
夫で2週間検証してみました🤣 結果… 正直、想像以上😳👏 ✔︎ 家でできる
✔︎ スキマ時間にできる
✔︎ テレビ見ながらOK
✔︎ 有酸素運動で脂肪燃焼🔥 だから
運動苦手な人でも続けやすい✨ “頑張る運動”より
“続けられる運動”ってほんと大事🥺 私はこれ、
産後ダイエットの救世主だった🫶🏻 気になる人はチェックしてみてね✨ @fuku_diet_mama👈産後のママに嬉しい他のトレはこちら🤲✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 『ふく』です❣️ 2ヶ月で見た目-7kg痩せに成功した 宅トレメニューを配信中🕊🤍🫧 👩31歳、2児のママ（4才.2才）、理学療法士 話好きなので、分からないことなど 気軽にDMお待ちしています💌 他の投稿はこちら👉@fuku_diet_mama ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ お腹も引き締まる ルネサンスのステッパーは プロフィールのリンクから見てみてね🕊🤍🫧 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ・ ・ #ルネサンス#ステッパー#ダイエット #pr#シェイプアップ

産後ってほんと戻らないと思ってた。 でも 「やり方」変えたら ちゃんと変わった。 ✔︎ 宅トレだけじゃ足りない ✔︎ 有酸素だけでも足りない だから私は “効かせるステッパー”に変えた🔥 ただ踏むだけはNG🙅‍♀️ やり方ひとつで ✔︎ お腹 ✔︎ お尻 ✔︎ 内もも ✔︎ 背中 全部まとめて変わる 理学療法士的にも推せるやり方だけ厳選してます まずは1日10分からでOK 一緒にやる人「🔥」で教えて♡ ・ ・ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 全身が引き締まる ルネサンスのステッパーは プロフィールのリンクから見てみてね🕊🤍🫧 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ・ ・ #ルネサンス#ステッパー#ダイエット#シェイプ#pr

毎日抱っこしてるママ、要注意⚠️ いつもこんな抱っこしていない？ その抱き上げ方、 ✅ 親指 ✅ 手首 ✅ 腰 全部に負担かかってます💦 → 積み重なると 手首や腰に不調が出やすくなります。 動画で紹介した 【理学療法士おすすめの抱き上げ方】 今日からぜひやってみてね❤️‍🔥✊🏻 「もう手が限界…」って人は 👉 無理せずサポーターで守るのも大事◎ （ケアしながら育児しよ🤍） ────────────── 🉐 お得な30%OFFクーポン👇 ────────────── ✔︎ 抱っこで手首・親指がつらい人向け ✔︎ 家事・育児中も使いやすい ・EMS 手首サポーター【smart】 ・親指サポーター【lite】 ────────────── 🛒 Amazon ────────────── ▶ EMS手首サポーター プロモーションコード： 【EY4HPTGX】 ※お支払い画面で入力してください 購入URL https://www.amazon.co.jp/stores/page/C9F558AA-7391-45F0-A094-9F5431B8B950?channel=%E3%81%B5%E3%81%8F ▶ 親指サポーター ※現在タイムセール中（20％OFF）のため 限定コードは発行できません🙇‍♀️ 商品ページ https://www.amazon.co.jp/dp/B0FQ59TZLD ────────────── 🛒 楽天 ────────────── ▶ クーポン取得はこちら https://coupon.rakuten.co.jp/getCoupon?getkey=VENWUy0xVVVBLTJJUEItQVVKUQ--&rt= ▶ 商品ページ ・EMS手首サポーター https://item.rakuten.co.jp/techlove/om101a/ ・親指サポーター https://item.rakuten.co.jp/techlove/neckh ・ ・ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 初めまして『ふく』です❣️ 宅トレのみ産後半年で産後-13kgに成功した 宅トレメニューを配信中🕊🤍🫧 産後ママが無理してダイエットして体を壊さないように✨ 理学療法士で産後の運動指導経験がある 『ふく』が産後のボディメイクを投稿していきます🏋️💄 👩31歳、2児のママ（4才.2才）、理学療法士 一緒に楽しんでやっていきましょ〜❤️‍🔥✊🏻 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ・ ・ #抱っこ #腱鞘炎 #育児の悩み #手首 #pr