nanasoya_life

今日は2人とも残業💻💦 頑張ったご褒美に、明日休みだから夜更かし🌙🤍 お風呂でリフレッシュして、お気に入りのシャンプーでヘアケア🫧 そのあとはナチョステーブルを作って、アニメを一気見🎬✨ こういう何気ない時間がいちばん幸せ☺️🤍 #PR #yoin #トレンドアイテム #osina

【夫イケメン化計画🏋️‍♂️✨】 マッチョになりたくて、筋トレを頑張る夫😂 今日はそんな夫のために、高たんぱくパスタを2種類作りました🍝🤍 今回使ったのは「プロテインモンスター」✨ 1食でたんぱく質31.7g摂れるので、筋トレ後のごはんにもぴったり🥹 @protein.monster_official 【🍅モッツァレラトマトパスタ】 〈材料〉 ・プロテインモンスター １袋 ・ツナ缶 1/2缶 ・トマト缶 1/2缶 ・コンソメ 小さじ1/2 ・塩胡椒　適量 ・モッツァレラチーズ 1袋 ・バジル、適量 〈作り方〉 ①トマト缶、ツナ、調味料を煮詰め、弱火にしてモッツァレラチーズとバジルを加える ②麺を茹でる ③麺を①に加えて絡める ④バジルをトッピングして完成 【🍋生ハムレモンクリームパスタ】 〈材料〉 ・プロテインモンスター 1袋 ・にんにくチューブ 3cm ・バター 10g ・牛乳 100ml ・スライスチーズ 1枚 ・白だし 大さじ1 ・レモン汁 小さじ1 ・生ハム 3〜4枚 ・胡椒、パセリ適量 〈作り方〉 ①にんにくをバターで炒める ②牛乳、チーズ、白だしを加える ③茹でた麺を加えて絡める ④レモン汁を入れ、生ハム、パセリを乗せて完成 夫のマッチョ化計画、妻も全力で応援します✊🏻🤍 #PR #プロテインモンスター

いつも尽くしてくれる夫に、たまには尽くしてみた日🤍 夫の大好きなスヌーピー餃子を作って、 お風呂でゆっくりリラックスタイム🛁✨ 最近お気に入りのCLAYGEのクレンジングバームは、 とろける質感で摩擦レスにメイクオフできるのがお気に入り🫧 お風呂には汗かきエステ気分 マグマバースト ハローキティも🩷 真っ赤なお湯とアロマティックハーブの香りに癒されました🥹 お風呂上がりはスイカとアイスで夏満喫🍉🍨 #PR#新婚生活 #夫婦vlog #おうち時間

今年もお家でミニ夏祭りパーティ✨🥹 今年も付き合ってくれる夫に感謝🤍 今年も夏祭りいっぱい行きたいなぁ♡ #PR #duo #角栓 #クレンジングバーム #osina

新婚4ヶ月💍🤍 夫と買い出しして、 ずっと作りたかったサンリオ手毬寿司🍣🎀 夜はキティちゃんの入浴剤でのんびり🛁✨ お風呂上がりは、Xで話題になっていたプリュスオーのハイドロミルク🤍 無香料だから他の香りとケンカしないし、乾かした後の髪がちゅるんとまとまるのがお気に入り🥹 2週間後の髪の変化も楽しみ✨ 最後はゲームしてまったり🎮 結婚して4ヶ月。 今日もたくさん甘やかされました🤍 #PR #プリュスオー #夫婦vlog #おうち時間 #ナイトルーティン

お昼ご飯の奢りをかけて‼️ 話題のチュッパチャンプスに夫と挑戦✨️ 僅差で負けちゃって、うなぎを奢りました🥹՞ チュッパチャプスは、パッケージがむきやすくなってて、驚きでした💖 コーラ味も美味しかった💞 みんなもチュッパチャンプス挑戦してみてね！ #PR #チュッパチャプス #チュッパチャンプス

午後休をとって、平日昼間から手巻き寿司パーティ🥹🍣✨ 久々にやったけど、美味しくて幸せだった♡ 今日はコスモス薬品で、お米で作った穀物酢を買って酢飯を作ってみた✨ 初めて使ったけど美味しくできて大満足！ 低価格だけど、シンプルなデザインがお気に入り♡ 他にも霧島黒豚ペンネサラダ、めんたいスナックも買って楽しんだよ〜🎀 霧島黒豚ペンネサラダは、ナッツやドライフルーツを加える簡単な調理で、本格的なおいしいお惣菜になって感動！もちろんそのままでも美味しいよ！後片付けも楽ちん！ めんたいスナックも低価格なのに、美味しかった！高品質×低価格✨ 物価高騰の世の中だけど、コスモス薬品は安く買えるから本当に主婦の味方！笑 足りないものがあった時に安く買えて便利😳 手巻き寿司と霧島黒豚ペンネサラダのアレンジレシピはこちらです！ ※ 今回の商品は企業様より投稿依頼をいただき、PRとして紹介しています。 ※ 価格は店舗によって変動する場合がございます。 ※店舗の許可のもと店内撮影を行なっております。 @cosmosyakuhin #PR #コスモス薬品 #モスラー #おいしい惣菜 #StandarDay ୨୧ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ୨୧ ◆手巻き寿司🍣（調理時間:15分） 〈材料〉 ・酢飯 2合分※ ・まぐろ ・サーモン ・いか ・いくら ・えび ・かにかま ・きゅうり ・ツナマヨ ・卵焼き ・焼き海苔 【酢飯2合分】※ ご飯2合に対して ・お米で作った穀物酢 大さじ2.5 ・砂糖 大さじ2.5 ・塩 小さじ1.5 〈作り方〉 ①具材を食べやすい大きさに切る ②炊きたてご飯にお米で作った穀物酢・砂糖・塩を混ぜて酢飯を作る ③お皿に盛り付ける ④海苔に酢飯と好きな具材をのせて巻いたら完成✨ ◆霧島黒豚ペンネサラダのおつまみ（調理時間:3分） 〈材料〉 ・霧島黒豚ペンネサラダ 1パック ・ミックスナッツ 50g ・お好みのドライフルーツ 30g 〈作り方〉 ①ミックスナッツとドライフルーツを食べやすい大きさにする ②霧島黒豚ペンネサラダと合わせて軽く混ぜる ③お皿に盛り付けたら完成✨

夫がいない日の、ひとり爆食おうち時間🍽️🤍🍎 今日は好きなものをたくさん作って、おうちでのんびり過ごす夜🌙 お風呂タイムでは最近お気に入りのplus eauを使ってヘアケア🫧 ドラッグストアでも1,000円台で買えるのに、サロン帰りみたいな指通りの良い仕上がりがお気に入りです🥹✨ 美容師さんのSNSでもよく見かける人気ブランドで、使うたびにツヤ髪を作れるのが嬉しい‎🤍 週1のスペシャルケアとしてヘアマスクも使っているので、気になる方はぜひチェックしてみてください🫶 #pr #pluseau #Vlog

可愛いご飯とドリンクを作って🐥⸒⸒整った1日✨️ ひよこオムライスを作ったり、 ゆっくりお風呂に入ったり、 可愛いドリンクを作ったり…🛁🍹 特別なことはしていないけど、 好きなものに囲まれて過ごす時間が いちばん幸せだったりする🌷 みんなの「ご機嫌になれる休日の過ごし方」も教えてね🤍 #PR　#バイオフュージョン　#LUX　#ラックス　#ヘアケア

1番苦手な季節(> < )՞ ՞梅雨がやってきた🫠 何をするにもモチベがさがっちゃうけど、美味しいもの食べて自分の機嫌とる♡ BifiXヨーグルトαを使って作った、苺スムージーが絶品だった！🍓星のおそばも作ったよ〜 【機能性表示】
本品にはビフィズス菌BifiX（B. lactis GCL2505）とイヌリン（食物繊維）が含まれます。ビフィズス菌BifiXとイヌリン（食物繊維）には、BMIが高めの方の日常のエネルギー代謝の一部である安静時のエネルギー消費の向上をサポートする機能、BMIが高めの方の体脂肪の低減をサポートする機能が報告されています。 #PR #Glico #BifiXヨーグルトα #ヘルシーごはん #osina

「今日も激メロ夫が大優勝🏆🤍」 お昼寝から起きたら、冷やし中華ができていてカクテルも作ってくれた🌻 今日のシャントリは＋ｔｍｒ（プラストゥモロー)だよ‎🤍 夫にもメロメロになってもらうために、美髪目指し中⤴︎︎︎💦 #PR #プラストゥモロー #ダメージケア #ヘアケア #シャンプー

#PR #丸美屋 #おにぎりの具 #今日もおいしく丸美屋 #ココクリ 友達の誕生日会で飲みすぎて、 帰宅は朝8時🥂😂 そして起きたら15時。 終わった休日かと思ったけど、 夫とおにぎり定食を作って のんびり過ごしました🍙🤍 みんなは休日、 最高何時まで寝たことある？🤣

お家もんじゃパーティ✨️🍜🐥⸒⸒ 久々に夫とお家でもんじゃパーティ✨️ 初めて作ったトマトもんじゃが激うまだった💖 保存して真似してね！ ୨୧ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ୨୧ ◆トマトもんじゃ 【材料】 ・たこ焼き粉（30g） ・水 （270cc） ・ウスターソース （大さじ2） ・キャベツ千切り （120g） ・トマト（2個） ・豚バラ （4枚） ・チーズ（適量） ・バジル（適量） ・オニオンフライ（適量） 【レシピ】 ①ボウルにたこ焼き粉・水・ウスターソースを入れて混ぜる。 ②①に豚バラ・トマト・バジル・チーズ・オニオンフライをトッピング。 ③ホットプレートを中温で熱し、②の具材だけを先に炒め、土手を作る。 ④中央に残った液体を流し入れ、ふつふつしてくるまで待つ。 ⑤とろみが出てきたらトマトを潰しながら全体を混ぜ、ホットプレートいっぱいに広げる。 ⑥表面が少し固まってきたら食べごろ。端から少しずつ食べる ◆ラーメンもんじゃ 【材料】 ・たこ焼き粉（30g） ・水 （270cc） ・ウスターソース （大さじ2） ・キャベツ千切り （120g） ・こねぎ（適量） ・豚バラ （4枚） ・ラーメン（1袋） ・卵黄（1個） 【レシピ】 ①ボウルにたこ焼き粉・水・ウスターソースを入れて混ぜる。 ②①にキャベツ・ねぎ・豚バラ・ラーメン・卵黄をトッピング。 ③ホットプレートを中温で熱し、②の具材だけを先に炒め、土手を作る。 ④中央に残った液体を流し入れ、ふつふつしてくるまで待つ。 ⑤とろみが出てきたらラーメンを砕きながら全体を混ぜ、ホットプレートいっぱいに広げる。 ⑥表面が少し固まってきたら食べごろ。端から少しずつ食べる ୨୧ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ୨୧ #PR　＃DHC　＃DHCメタガード　＃DHC生活習慣対策シリーズ

#PR #WAYOWAN #お椀 #家族団欒 #食器 夫と喧嘩しました🥲 今回は完全に私が悪かったので、 謝罪の気持ちを込めて夫の大好きな和食づくり🍚🤍 結果は… 無事仲直りできました🙂‍↕️✨ 我が家は喧嘩しても ご飯で仲直りしがちです🍙 今回使ったWAYOWANは 食洗機OK＆電子レンジOKで毎日大活躍🤎 みんなは喧嘩した時、 どうやって仲直りしてる？🥹💭 ୨୧ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ୨୧ ◯手毬寿司 【材料】 ・ご飯（1.5合分） ・簡単酢（大さじ4） ・サーモン刺身用スライス（4〜6枚） ・きゅうり（1/3本） ・とびっこ（適量） ・マヨネーズ（適量） 【作り方】 ①ご飯に簡単酢を混ぜて酢飯を作る。 ラップで一口サイズにつつみ、お皿にのせる。 ②サーモン、きゅうりを薄くスライスし、ご飯にトッピング。きゅうりにはとびっこ、サーモンにはマヨネーズをトッピングして完成！ ◯紫キャベツと茄子の浅漬け 【材料】 ・紫キャベツ（1/8個） ・茄子（1本） ・スモークサーモン（1枚） ・パセリ（適量） ・カンタン酢（適量） 【作り方】 ①紫キャベツは千切り、茄子は縦半分に切ってから斜め薄切りにする。 ②ポリ袋に野菜と簡単酢を入れ、冷蔵庫で10分ほど漬けて味を馴染ませる。 ③器に盛り付け、サーモンやパセリをトッピングして完成！ ◯トマトの出汁ジュレがけ 【材料】 ・トマト（1個） ・オクラ（1本分） ・水（100ml） ・白だし（大さじ1） ・みりん（大さじ1） ・粉ゼラチン（10g） ・水/ゼラチンふやかし用（大さじ2） 【作り方】 ①ゼラチンを水にいれてふやかしておく。トマトはヘタをくり抜き、お尻に薄く十字の切れ目を入れる。 ②鍋に水、白だし、みりんを入れて沸騰直前まで温め、火を止めてふやかしたゼラチンを加えよく混ぜる。容器に移し、冷蔵庫で冷やし固める。 ③沸騰したお湯にトマトを5秒ほどくぐらせ、すぐに氷水にとって皮をむく（湯むき）。 ④冷やし固まった②のゼラチンを、フォークでクラッシュしてキラキラしたジュレ状にする。 ⑤大の器の中央に湯むきしたトマトを置き、周りにジュレをたっぷりと敷き詰め、上に星形のオクラを散らして完成！ ◯白玉あずき 【材料】 ・白玉粉（50g） ・水（約45ml） ・市販のゆであずき（適量） 【作り方】 ①白玉粉に水を少しずつ加えながら耳たぶの硬さになるまで練り、星形でくりぬき、小さく切ったクッキングシートにはりつける。 ②沸騰したお湯に①の白玉を入れ、浮き上がってきてからさらに1分茹でたら、氷水にとって冷ます。 ③器にゆであずきをいれ白玉を盛り付けて完成！ ◯きつねうどん 【材料】 ・冷凍うどん（1玉） ・稲荷の皮（2〜3枚） ・こねぎ（適量） ・とうがらし（適量） ・麺つゆ（適量） 【作り方】 ①うどんを規定時間通りにゆで、水で割った麺つゆにいれる。稲荷の皮、こねぎ、とうがらしをトッピングして完成！

いっぱい食べる私の腸活レシピ💭✨ 今回はケロッグ オールブラン ブランリッチを使ったレシピを2つご紹介💖 美味しいし簡単で続けやすいから保存して真似してね🎶 オールブランには、オールブラン フルーツミックスもあるよ！ こっちはミルクをかけてシンプルに食べるのもオススメ✨ #PR #ケロッグ #オールブラン #腸活 #便秘 ୨୧ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ୨୧ ◆ヨーグルトボウル 【材料】 〈オーバーナイトオール〉 ・オートミール（30g） ・チアシード（大さじ1） ・無脂肪乳（100ml） ・苺（5個） ・苺ヨーグルト（150g） ・オールブラン リッチ（30g） ・チョコレート（お好みで） 【レシピ】 ①オーバーナイトオールの材料を混ぜ、2時間冷蔵庫でおく ②オーバーナイトオールの上に、カットした苺、苺ヨーグルト、オールブラン リッチをのせる。お好みでチョコをコーティングし、チョコが固まるまで冷やして完成！ ◆ドーナツ 【材料】 ・オールブラン リッチ（50g） ・水（30g） ・卵（1個） ・おからパウダー（20g） ・砂糖（30g） ・ベーキングパウダー（4g） ・バター（30g）※常温に戻しておく ・お好みでチョコレート 【レシピ】 ①オールブラン、水、卵を混ぜて3分置いて馴染ませる。 ②おからパウダー、砂糖、ベーキングパウダー、バターを加え、手で練るように混ぜる。 ③オーブンを200℃10分で余熱。 ④②を4等分し、ドーナツの形を作る。 ⑤オーブンで、200℃10分、温度を下げて180℃5分で焼く。 ⑥お好みでチョコレートをコーティングして完成！ ※本品は、特定保健用食品と異なり、機能性及び安全性について国による評価を受けたものではありません。届け出られた科学的根拠等の情報は消費者庁のウェブサイトで確認できます。食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。本品は、医薬品と異なり疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。

新婚夫婦の✨お家でノリノリマックパーティ🍟🎶 今日は夫リクエストの、お家マックパーティ🩷✨ BGM担当はJBL GO5💙🩷 コンパクトなのに音がしっかり良くて、 いつものお家時間が一気にパーティー空間に🥹🎧✨ しかも防水だからキッチンでも使いやすいし、 ころんとした見た目も可愛すぎる…💭 夫婦で「次なに流す？🎶」って 音楽流しながら食べるマック最高すぎた🍔🍟 2台つなげて使えるAirTouch機能も楽しくて、 お家デート・ピクニック・ホームパーティ好きな人にぴったり🤍 #PR #JBL #GO5 #AirTouch #防水

寝坊した朝の😴ドタバタ準備VLOG🥹✨️
今日は30分寝坊して、焦りながら準備した😖
食べないと動けないタイプなので😭
今日はアミノバイタル®ami活®ゼリードリンクを飲んだよ💖
ライチ味美味しすぎてリピ確定🤤♡

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怠惰封印した日の休日VLOG☁️📖 朝からシェアラウンジ行って作業して、 彼とヘルシーランチして、 そのままお買い物して、 最後は焼肉でしっかり幸せ補給✨💝 最近は、 ダラダラしすぎないけど 頑張りすぎない休日が理想かも☕️ 途中でSpemaBOXも使ってみたんだけど、 周りを気にせずひとり時間過ごせて、 作業やちょっとした休憩にちょうどよかった◎ WiFiやコンセントも使えるから、 外で集中したい時にも便利だった📖✨ 気になった人は @spacemarketjp のハイライトからチェックしてみてね！ 今ならSpemaBOX限定で使える20%OFFクーポン配布中！ #PR #SpemaBOX #スペースマーケット #spacemarket #ワークボックス

夏先取りした🌻🍉新婚夫婦の休日VLOG✨ スーパーにスイカが売ってたから、食べたくなって♡ ちょっと時期早いけど買っちゃった🥹🎀 スイカフルーツポンチを作ったよ💖 #PR　#ダヴ　#パールシャイン　#パールつや洗顔　#Dove

お家でマリオgame night🎮🍄 最近マリカハマりすぎて週3でやってる💦 最近のApple Watch、文字盤まで“推し仕様”にできるの知ってた？⌚️💭 今回はfeel flowを使って、 自分の好きなキャラクターで オリジナルのカスタム文字盤を作ってみました🤍 好きな画像をアップロードするだけで、 世界にひとつだけの文字盤が作れるの天才すぎる…🥺 私達が作った文字盤コードはこちら⬇️ マリオの文字盤コード→45271777 ピーチの文字盤コード→ 73345177 他にも感情共有機能など役立つ機能がいっぱいあるよ！ 気分に合わせて変えられるし、 ホーム画面見るたびにちょっと幸せになる⌚️✨ Apple Watch使ってる人ぜひ試してみてね！ #PR #feelflow #AppleWatch