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レシピはここから⤵︎ 材料3つ混ぜるだけ🥣豆乳でつくるヘルシーsoyクリーム 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 〜材料〜 無調整豆乳：100ml ラカント（砂糖）：大さじ1 レモン汁：小さじ1 ①ボウルに冷やした豆乳とラカントを入れ、氷水で冷やしながらよく混ぜる（ハンドミキサー推奨） ②角が立つくらいまで混ぜたらレモン汁を加えてよく混ぜて完成✨ スイーツに添えて・ドリンクの上に・パンにつけて...お好きなようにお召し上がりください🍞 ˊ˗ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 なんと今回使用している豆乳は手作り...🥛🤍 大豆と水をsolemood豆乳メーカーに入れるだけで、約30分で作ってる🌿 (@solemood_jp) 出来立ての美味しさは格別です😭♡ おすすめポイントは👇 💎1台6役で6つの調理モードがある（豆乳以外にもヨーグルト・ベビーフード・おかゆ・スープ・ジュースが作れちゃう‼︎） 💎最大12時間の予約が可能だから、朝ごはんの準備も前日にできる 💎上下分離設計で刃もスッキリ洗浄可能だからストレス0 楽天スーパーセール限定で50%OFFセール中💫しかも非公開500円OFFクーポンも配布中だからチェックしてみてね！ 限定500円OFFクーポン！先着200名 クーポンコード：EDHH-7V5O-NKKN-HDSQ 楽天で「スープメーカーsolemood」で検索🔎 #PR #豆乳メーカーsolemood #スープメーカー #ヨーグルトメーカー #離乳食

ラカントS顆粒とラカントSシロップを使ってダイエット中に食べられる罪悪感なしのお豆腐フレンチトースト🍞🥚✨ （@lakanto_official） @miku_healthylife ⇧本当に美味しいヘルシーレシピを発信しているのでぜひフォローお願いします💌 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 【材料】 絹豆腐：90g 全卵：1個 米粉（小麦粉でも可）：大2 ラカントS顆粒：大1.5 (※砂糖でも代用可能ですが、ラカントS顆粒を使用することでよりダイエット向きになります👍） 【作り方】 ①耐熱容器に豆腐と卵を入れよく混ぜる ②①に米粉とラカントを入れよく混ぜる ③ラップなしで600W3分チンする ④③を耐熱容器からはずして熱したフライパンで焼いていく（動画参照） ⑤お好みでトッピングして完成💫 ▪︎ラカントSシロップ ▪︎粉砂糖 ▪︎バター 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ラカントはカロリー0の植物由来甘味料だから罪悪感なくスイーツやご飯が作れて良き🥰 ラカントS顆粒は見たことあるよ〜！って人も多いと思うんだけど、実は液体タイプのラカントSシロップもある！！ 今回のレシピのようにトッピングとしても使用できるし、冷たいドリンクにも溶けやすくて使い勝手めちゃ良いよ〜🫶 #PR #ラカント #ラカントS #ヘルシーレシピ

@miku_healthylife \\手軽に食事管理をしたい方必見// 日韓1位大人気のダイエットサプリブランドフードオロジーを紹介💭 （@foodology.jp） フードオロジーの私のお守りセット（FOODOLOGY カットパウダー& カットゼリー）でリセットする1日の食事を動画にしたからぜひ見てほしい☺️！ FOODOLOGYは公式Qoo10にて購入可能です🛒 またメガポ期間中はお得に買える👇 『カットパウダー』 6,533円 → 2,700円 【59%OFF】 ぜひチェックしてみてください☺️🤍 \\ヘルシートマチーリゾットrecipe// ご飯：80g 冷凍ほうれん草：ひとつかみ 冷凍海老（解凍した状態）：好きなだけ コンソメ：小さじ1 トマト缶：1/2缶 塩：ひとつまみ チーズ：好きな量 ①耐熱容器にチーズ以外の材料を全て入れて600W4分チンする ②①の上にチーズをかけて再度600W1分 ③お好みでブラックペッパーかけて完成✨ #PR #FOODOLOGY #メガポ #Qoo10 #ダイエット #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ

@miku_healthylife \\美味しく腸活を取り入れたい人必見// 砂糖不使用の米麹グラノーラを紹介💭 （@oryzae_foodcosme） 今がとてもお得なのでこの機会を逃さないで🥹 【セール期間：9/1～9/18】 ♢期間限定20％OFF！ ♢対象商品4,000円以上ご購入で米麹グラノーラ　　 200g1袋プレゼント！ ※フレーバーはランダムです 対象商品：米麹グラノーラ3種セット、 米麹グラノーラ大容量、米麹グラノーラ単品 さらにさらに店舗内買い回りイベント！2個購入で ポイント5倍、3個購入でポイント10倍！ さらにさらにさらに！2ジャンル以上ご購入で ポイント3倍、5ジャンル以上でポイント10倍！ こんな機会なかなかないから買うなら今❤️‍🔥 味は9種類あるから飽きないし その時の気分で選べるのが嬉しい😽💖 商品の特徴をまとめました👇✨ ▪︎ オートミール×麹で食物繊維たっぷりで 　腸活にぴったり ▪︎ 砂糖使ってないのにちゃんと甘い！ 　（米麹100％の自然な甘みのみ） ▪︎香料・保存料・化学調味料・合成着色料・ 　合成甘味料なしの完全無添加 ▪︎安心の国内製造 なんといってもこのグラノーラは見た目も かわいいから食べるのテンションあがる🫶 私は朝にヨーグルトにかけて食べることが 多いんだけど、カフェのモーニングみたいで 毎朝起きるのが楽しみになってる☀️🥣 すごくおすすめの商品だから ぜひチェックしてみてね✔️ #pr #ヘルシーレシピ #グルテンフリー #朝ごはん #ダイエットレシピ #米麹グラノーラ

レシピあります⤵︎🥣 太らない生チョコムース🤎 後半に1杯23kcal🫢のアイスココアも紹介⤵︎ @miku_healthylife ⇧本当に美味しいヘルシーレシピを発信しているのでぜひフォローお願いします💌 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ❮❮カロリー・PFCについて❯‎❯‎ コメント欄に『詳細欲しい』など、一言いただければdmでお送りします😌🙌 ⚫︎チョコムース⚫︎ 【材料】 ケンちゃん豆腐：1パック(90g) ココアパウダー：大さじ1 お好きな甘味料：大さじ1 (↑今回私はアルロース使用です🫶） 【作り方】 全ての材料を混ぜて仕上げにココアパウダー(分量外）を振るったら完成💫 ※動画の盛り付けは2人前(2倍量)です 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 ⚫︎腸活アイスココア⚫︎ 【材料】 ココアパウダー：大さじ1.5 お好きな甘味料：大さじ1 （↑溶けやすい液体甘味料がおすすめ‼︎今回はアルロースのシロップタイプを使用） 【作り方】 ①お湯50mlに材料を全て入れて溶かすように混ぜる ②①に氷と水150mlを入れて混ぜたら完成🤍 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 今回砂糖の代わりに使用しているのは（＠nutrimotion_jp）ニュートリモーションさんのアルロース！なんと0kcalの天然甘味料 👏✨ Qoo10のニュートリモーションで買えるよ🛒 ▪︎ 商品番号（1149587602）or （ニュートリモーション アルロース）で検索✔️
︎▪︎今だけQoo10メガ割クーポンとコラボ限定クーポン併用でさらに安く買えちゃうよ！😭⤵︎ 《クーポンコード》 miku1000 (使用可能期間) 2025/08/31の00:00 ~ 2025/09/12の23:59 天然甘味料は人工甘味料と違い、植物や自然由来のものだから安心して使用できる🥹❕ 粒子タイプとシロップタイプ2種類あって、どちらもサッと溶けるから使い勝手抜群🫶 粒子タイプ： 粉砂糖みたいな細かな粒 シロップタイプ： サラッとしたテクスチャー 私自身もう手放せないほどお気に入りです🥺 気になる方はぜひチェックしてみてね✔️ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ#簡単レシピ #腸活 #腸活レシピ #豆腐レシピ #豆腐スイーツ #ニュートリモーションアルロース #アルロース #ニュートリモーション #nutrimotion #人工甘味料不使用 #天然甘味料 #希少糖 #ニュートリモーションで健康習慣 #メガポ #PR

レシピあります⤵︎🥣 手抜きに見えないおもてなしランチ🍽️✨ カフェみたいで絶対喜んでもらえるからぜひ作ってみてほしい〜☺️保存推奨🫶 @miku_healthylife ⇧本当に美味しいヘルシーレシピを発信しているのでぜひフォローお願いします💌 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 【ふわとろラテ】 インスタントコーヒー：40g 砂糖：50g 水：50ml ①全ての材料をよく混ぜる ⚫︎ハンドミキサーの使用推奨 ⚫︎生クリームを泡立てた時のように角がたつようになるまでが完成の目安 ⚫︎最初は焦茶▶︎徐々に明るい茶色になる ※ペットボトルに入れてシェイクしても作れました🙆‍♀️ （②冷凍庫で1晩寝かす）←②はとばしても◎ 動画では寝かしたものを使用しています‼︎ ③グラスに氷とミルクを注ぎ、 その上にふんわりとのせたら完成🥛✨ 【きな粉ペースト】 混ぜるだけ完成 きな粉：大2 お好きなミルク：大1 はちみつ：小1 【アボカドペースト】 混ぜるだけ完成 アボカド：1個（つぶしておく） レモン汁：小1 塩：ひとつまみ 動画のように重ねて塗ってトッピングするだけで簡単に映えランチ出来ちゃう😚⤵︎ 《生ハムクリームチーズ》 軽くトーストしたパンに クリチ▶︎アボカドペースト▶︎くるくる巻いて薔薇に見たてた生ハム▶︎ブラックペッパー 《えびアボカド》 軽くトーストしたパンに アボカドペースト▶︎むきえび▶︎岩塩(塩) ▶︎ブラックペッパー 《バナナきな粉ナッツ》 きな粉ペースト▶︎輪切りバナナ▶︎シナモン▶︎ナッツ▶︎はちみつ 最後まで見てくれてありがとうございます♡ 25の代の女子会では第一次結婚ラッシュについての話題が9割😂 結婚の決め手や結婚して良かったこと、大変なこと知り合いのでぜひコメントで教えてください〜‼︎ #ヘルシーレシピ #ヘルシーランチ #おもてなし #おもてなしごはん #おうちカフェ #簡単レシピ #pr

レシピあります⤵︎🌿 たんぱく質が取れて腸活にもなる ご褒美な朝ごはん🥣~~ 2層の抹茶ｵｰﾊﾞｰﾅｲﾄｵｰﾂ🤍.ᐟ.ᐟ 【材料】 ギリシャヨーグルト：120g オートミール：20g 抹茶プロテイン：付属スプーン2杯（約20g） 動画で使用しているプロテインは （@tanpakumate_official）さんの宇治玉露抹茶フレーバーです✨ 【作り方】 ①ギリシャヨーグルト30g•オートミール20g•プロテイン1杯（約10g）•水（50ml~70ml）を入れてよく混ぜる . ②別容器でギリシャヨーグルト90gとプロテイン1杯（約10g）を混ぜる . ③容器に①▶︎②の順に重ねて入れ 冷蔵庫で1晩寝かせて完成🌟 （時間がない時は30分以上 おけば大丈夫👌） . ※仕上げにプロテイン（分量外）をふるってます プロテインを活用して美味しく たんぱく質とっていこう💫ˊ˗ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ#簡単レシピ #腸活レシピ #朝ごはん #タンパクメイト #TANPAKUMATE #美容プロテイン #pr