ゆみ⌇年150万貯める独身女の冷凍ｽﾄｯｸ

▽詳しいレシピはこちら 1食150円 豆乳担々麺⸜❤︎⸝ ▼材料 3日分▼ ・豚ミンチ　200gくらい ・焼きそば麺　3食分 ・ねぎ　好きな量 ・卵　3個（あればでOK） ・にんにくチューブ　3cm ◯焼肉のタレ　大さじ3くらい ◯コチュジャン　大さじ1くらい ◯にんにくチューブ　3cm ★ごまドレッシング　大さじ6 ★無調製豆乳　300cc ★しょうゆ 大さじ1 ★鶏がらだし　小さじ1 ★ラー油　小さじ1 ▼作り方▼ ①焼きそば麺をタッパーに入れておく ②フライパンに油をひき、ミンチを炒める→色が変わったら、◯を入れる ③麺の上に乗せ、ネギとゆで卵もトッピングする ④★を混ぜ合わせて③にかける 【注意点】 食べる時にレンチンしてたらふきこぼれやすいので、 豆乳以外の調味料を全て入れて冷凍しておいて、 レンチンした後に豆乳だけ入れたほうが良いかもしれません💡 豆乳だけパックで持って行って会社の冷蔵庫に入れておけば便利☝️ 家で食べる時は、深いお皿に移し替えて食べたほうが安全です😂 ………………………………………………………… 会社に持っていく時は、 朝冷凍庫から出して会社の冷蔵庫に入れる！ 食べる時→600W4〜5分ほどチンして食べてね👍 ……………………………………………………… ✅美味しく食べられる期間は２週間！ 今回紹介した、ブレンディⓇカフェラトリーⓇは 夏でもアイスで美味しく楽しめます！😎✨ 家でも爆速でカフェ気分が味わえるの最高✨ 今回は、濃厚ミルクカフェラテにしたけど 他にも抹茶ラテやキャラメルマキアートとか たくさん種類があるから 自分のお気に入りぜひ見つけてみてね🫶 #PR#味の素AGF#カフェラトリー

▽詳しいレシピはこちら 1食190円 茄子ミート弁当⸜❤︎⸝ ▼材料 3日分▼ ・合挽ミンチ　300g ・ナス　3本 ・トマト　大1個 ◯お好みソース　大さじ4 ◯ケチャップ 大さじ2 ◯しょうゆ 小さじ2 ・塩コショウ　適量 ▼作り方▼ ①なすとトマトは角切りにしておく ②◯を混ぜ合わせておく ③フライパンにサラダ油をひき、ミンチを炒め色が変わったらナスを入れる ④ある程度炒まったらトマトと◯を入れて、少し煮詰めて、塩コショウで味を整える ………………………………………………………… 会社に持っていく時は、 朝冷凍庫から出して会社の冷蔵庫に入れる！ 食べる時→600W5分ほどチンして食べてね👍 ……………………………………………………… ✅美味しく食べられる期間は２週間！ 生のトマトが入ってるから、爽やかで 栄養も満点だから、暑い日にぴったり！✨ ご飯もめちゃくちゃ進む🤤 お好みソースを使うことで調味料も少なくて済むから 絶対やってみて👍 転職エージェント、多すぎませんか? A社、B社、C社… 口コミを見れば見るほど どれが自分に合うのか分からなくなる。 そもそも「自分に何が向いてるか」も まだ分かっていないのに。 「シゴトのソムリエ」は オーダーメイド制の転職サービス👩‍🦰 ソムリエがワインを選ぶように、 あなたに合った求人だけをピックアップしてくれるの！ 仕事の相談から人生の相談まで、親身になって聞いてくれる そんなあったかいサービスです☺️ #シゴトのソムリエ #PR #簡単レシピ #tiktokレシピ #一人暮らし

今回使ったのは 花王「キッチン泡ハイター」無臭性タイプ ✅こすらず放置で流すだけ！ （除菌*・消臭なら約２分、漂白・ヌメリ除去なら約５分放置して流すだけ） ✅いろんなものが漂白できる （食器やまな板・包丁・ピーラーなどの調理器具から、排水口のごみ受け・シンク、ふきんまでこすらずキレイに。） ✅臭いが気にならないから口につけるものにも最適 （無臭性タイプなら塩素臭が気にならないので、お弁当箱・タッパー・水筒・タンブラーなど口につけるものや、広い場所にも使いやすい。） ………………………………………………………… 【放置時間】 ・漂白・ヌメリ除去：約5分 ・除菌*・消臭　　：約2分 ・ウイルス除去*　：約2分（ふきんはウイルス除去できません） 放置後、流水で30秒以上洗い流してください。 *すべての菌・ウイルスを除去するわけではありません ………………………………………………………… ▼詳しいレシピはこちら 1食170円 カレーうどん弁当⸜❤︎⸝ ▼材料3食分▼ ・冷凍うどん　3食分 ・豚こま切れ肉　150gくらい ・白ねぎ　1/2本 ・油揚げ（無くてもOK。たまたま冷凍してたので入れました!） ［タッパー１つあたりの量👇］ ○カレールウ　１かけ（今回は中辛） ○うどんスープの素　1/2袋 ○砂糖　小さじ1/2くらい（動画では入れてないですがバランス的に入れたほうが良い） ・水 180〜200cc ▼作り方▼ ①白ねぎを斜めに薄く切る ②冷凍うどんをタッパーにいれ、その上に豚こま肉・ねぎ・油揚げをおく ③⚪︎を上にかけてフタして冷凍庫へ ………………………………………………………… ▼食べる時▼ 冷凍庫から出して 水を入れて600W8分ほどチンしてね！ （途中5分くらいで、できれば混ぜたほうがよいです🙌） ………………………………………………………… うどんは30秒ほどチンして若干解凍させて押し込めばちょうど入りますw 愛用タッパーはハイライトにものせてます✨ チンしてると吹きこぼれることがあるから注意してね😂✨ カレーうどんの素を使うより うどんスープの素のほうが汎用性高いからあると便利！☝️ お湯さえあれば普通のうどんとか、雑炊とかもできるからね🧑‍🍳🧡 美味しく食べられる期間は２週間🧊 #PR #キッチン泡ハイター #簡単レシピ

▽詳しいレシピはこちら 1食200円 トマトチキン弁当⸜❤︎⸝ ▼材料　3食分▼ ・鶏肉　300gくらい ・玉ねぎ　1個 ・しめじ　1パック ・ピザ用チーズ　ひとつかみ ⚪︎トマト缶　1缶 ⚪︎コンソメ　大さじ1 ⚪︎白だし　小さじ2 ⚪︎砂糖　小さじ1~2 ⚪︎水　200ml ・塩コショウ（鶏肉下味用） ▼作り方▼ ①玉ねぎはスライス、しめじは石づきをとる ②鶏肉は両面に塩コショウをかけておく ③フライパンに油をひき、鶏肉を皮面から焼く （両面こんがりと。火は通ってなくてOK） ④色づいたらハサミで一口大に切って、玉ねぎとしめじを加え炒める ⑤⚪︎を入れてフタして10〜15分煮る ⑥チーズとブラックペッパーを加えて、チーズが溶けたら完成 ………………………………………………………… 会社に持っていく時は、 冷凍庫から出してそのまま持っていき、会社の冷蔵庫に！ 食べる時→600Wで5~6分ほどチンしてね！🥰 ……………………………………………………… 白だしを入れてるからちょっと和寄りになって ご飯にもバッチリ合うよ！ お弁当と一緒に持っていっている緑茶が最高すぎるので紹介😘🍵 飲むだけでこんなに嬉しいことが・・・✨ ・お通じ良くなる！❤️‍🔥（下剤じゃないから安心してね） ・内臓脂肪を減らしてくれる ・水・お湯に混ぜるだけ10秒で腸活緑茶完成！ ・豆乳に入れたり、アイスにかけたりアレンジ自由🥰 気になる人は、 「腸活茶」のハイライトから買えるよ🙌🍵 ……………………………………………………… 美味しく食べられる期間は２週間だよ🧊 #PR #teaflex #ティーフレックス