うさまる/子ども4人/節約かさましのプロ

健康オタクのパパ大絶賛‼️子供に食べさせたいおからクッキー 食べてみたい人は「🍪」でコメント書いてね✨ ． 子供に安心できるものを食べさせたい どの親も同じことを思うはず でも、子供はおやつを食べたがる…😱 そういうときどげんする？？ ． そんな時に出会ったおからクッキー🍪 おからっち健康食品で栄養価も高いけど、どうも食感が・・・とか 自分で作るにはなかなかハードルが… ちあるやん？ やけど、このおからをいかに美味しく食べるかを真面目に研究した会社があって もう一口食べておから感ゼロ❤️ くどくない甘さがまた後を引く美味しさ😍 ． グルテンフリーにこだわってて 添加物なども一切なし‼️ 甜菜糖をつかって、すごくこだわって作ってる ． おからっち食べたいと思ってもなかなか売ってなかったり いざ買っても上手く使えんっちあるやん？ そういう悩みを一気に解消してくれるおから製品が満載❤️ クッキーの他にグラノーラなんかもあって とにかく全部おすすめ（爆） ． 楽天セール中は10％OFFになっとるけん ぜひぜひチェックしてみてや✅ ． @okarat_official OKARATさんの＜真面目なおからクッキー＞ ⁡ その他グラノーラも✨ ． ——————————ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . #PR#okarat #真面目なおからクッキー #おから消費 #グルテンフリー

朝からずっとバタバタ忙しいやん💦 朝ごはんもそんなゆっくり用意しとられん！ やけど、子供たちには少しでも栄養あるもの食べてほしい だからこそ、私はこれ！ 相棒の魔法の粉使ってる ． 振りかけて混ぜこむだけで栄養爆弾おにぎりに大変身 いやいや、おどろくなかれ～ 子供たち大好きなおやつの蒸しパンにもいれちゃったり これから夏にかけて大活躍のそうめんにもピッタリのゴマダレや あつ～い汁物は遠慮したいこの時期に冷や汁がパパっと作れる♡ ． もうここまで聞いたら…買うしかないやん👛 しかもさらに！ 今の楽天セール中だけ1000円ぽっきり！ ． 使ったことある方はもちろん はじめましての方もぜひぜひ、無添加の粉末みそ使ってみん？ ． @dashi_koen 香煙さんの＜だし粉末味噌＞ https://a.r10.to/h82EPr ． ——————————ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . #PR#香煙 #血合いだし香煙 #無添加 #無添加味噌

この手軽さは最強💪 気になる人は「🍅」でコメント書いてね✨ ． 夏になるとジメジメ暑さにやられちゃう… そういう時は美容にも健康にも欠かせないトマトを食べたい🍅 ． でもトマト苦手な人もいるし 生のトマトも缶詰もなかなか使いにくい💦 ． それなら！魔法の粉はどげん？？👀 大さじ４杯でトマト缶１つと同じ量 入れたい分だけ入れられる袋タイプは持ち運びも便利で あらゆるシーンに重宝できるよ♡ ごはん系はもちろんおやつにも🍪 ． 今回、特別に6/11（水）09:59まで‼️ 200円OFF😍 ． 夏前に健康のために手に取ってみん？ アイスとかばりうまい👍 チェックはここから⬇️ https://a.r10.to/hPSMAL @powder_land パウダーランド ⌇子育てママの味方キッチン🍅の＜イタリア育ちの完熟トマトパウダー＞ ． ——————————ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . #PR#パウダーランド #トマトパウダー #無添加

これは手がとまらん！スモークチーズチキン海苔金太郎 食べたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ⁡ ． 一気に暖かくなり、ピクニックとか公園でご飯とか 楽しめるようになったよね😍 ついつい摘んじゃいたくなる 大人はおつまみに、子供はおやつ感覚で これ食べちゃわん？？😚 ． みんな大好きライスペーパーで作る金太郎飴風チキン これに海苔を加えて、さらにスモークチーズいれてみた‼️ ． これがやばい〜❤️ ． スモークチーズの味でどんどん食べちゃう😚 是非是非作ってみて！ ． @recipe.nadia @hoko_rolf_official ｰｰ＿ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ☆材料☆ 4人分 ・鶏むね肉　1枚（350g） ・冷凍豆腐（木綿or絹ごし）　1丁（400g） ・スモークチーズ　140g ●塩コショウ　少々 ●おろししょうが、おろしニンニク　各小さじ1 ●マヨネーズ　大さじ1 ●米粉　大さじ4 ●片栗粉　大さじ3 ・ライスペーパー　3枚 ・焼き海苔（大判）　1.5枚 ・片栗粉　適量 ・サラダ油　大さじ4〜 👉下準備👉 ・鶏むね肉は1cm角に切る ・冷凍豆腐は事前に解凍し、しっかりと水けを絞る ・ライスペーパーは縦4等分に、焼き海苔は縦4等分に切った後横半分に切る ①ボウルに鶏むね肉、水けを絞った冷凍豆腐、●をいれ全体を混ぜる ②ライスペーパーを軽く濡らし、焼き海苔を奥。①を伸ばし、スモークチーズを置き、くるっと巻く ③片栗粉をまぶす（今回はこれを3等分にきったよ） ④サラダ油を熱したフライパンに③をいれ、中火で焼く ． 👛600円/4人分 ※冷凍豆腐は普通の豆腐を冷凍したものです！使いたい時に解凍ししっかりと水けを絞って使ってね ※米粉は薄力粉や片栗粉で代用可 ※ライスペーパーは軽く濡らす程度で！破れちゃうよ ． ———————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . . #PR #宝幸 #ロルフ #鶏むね肉レシピ #かさましレシピ

今話題のアルコスナイフ使ってみん？ ． @Aima （アイマ）オンラインストア 見た目すっごくかわいいのに 切れ味抜群👍 調理中はもちろん、食卓の上でもさっくさく活用できちゃうアルコスナイフ 今実はめっちゃ人気とよ😚 ． とにかくなんでもキレる‼️ しかも綺麗に切れるからめっさ気持ちいい😍 硬いものも柔らかいものもこれ一本あったら、マジで料理が捗るとよ🫶 カラフルでおしゃれ 置いておくだけでも包丁に見えんやん‼️ それに切るだけやなくてバターを塗ったりするのにも使える👍 手にフィットするちょうどいいサイズ感がまた人気の秘密❤️ ． これを持つだけで、料理のハードルが一気に下がる😄 是非是非使ってみてね‼️ ． #PR#Aima#アルコスナイフ

バタバタした夕飯も‼️愛用粉末味噌つかってみん？⬇️ 知りたい人は「❤️」でコメント書い ． 夕方バタバタ帰ってきたら、ご飯作る時間ない💦 栄養も品数も考えないかんけど なかなか落ち着いて考えられん😭 ． そういう時こそ‼️ うさまるの右腕に頼んでみん？？ 愛用の粉末出汁味噌 普段、うさまるが使っとるのは 鍋に冷蔵庫にある野菜をとにかく入れてお湯で煮込んでおいて 食べる時に粉末味噌を溶かして各自食べるスタイル これやと、味噌を煮詰めすぎずに常に美味しく食べれる‼️ ． しかも無添加で安心素材やけん お子ちゃまからご高齢のおじいちゃんおばあちゃんまで ご家族全員で楽しめるのもまたよきよき❤️ ． いつも愛用してくださる皆さんへ 今だけ！11日9:59まで20％OFF🤫 もうすぐ無くなりそう… あと一袋予備に買っときたい… そういうなら、ぜひ今のうちにゲットしよう👍 ． ハイライトからチェックしてや✅ ． @dashi_koen ——————————ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . #PR#香煙 #だし割烹香煙 #無添加 #だし味噌粉末

朝も昼も夜も協力助っ人‼️愛用粉末味噌つかってみん？⬇️ 知りたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ 朝も昼も夜も毎日バタバタ💦 息つく暇もない… そんなうさまるの相棒「粉末だし味噌」 ． 朝は秒で完成する味噌汁におにぎり🍙 昼はお弁当のお供にもなるし、即席うどんとかもできる😍 夜はおかずの味付けにも‼️ ． かゆいとこにてがとどく ． そんな粉末だし味噌 もうかれこれ2年近く愛用❤️ 出汁の味が濃厚で、味噌汁苦手な長女がこよなく愛する味 ． この味噌汁を一口飲んだらほっと一息できるばい✨ ． 今回10％OFF 期間限定セール中‼️ ． コメント欄からチェックしてや✅ ． @dashi_koen ——————————ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . #PR#香煙 #だし割烹香煙 #無添加 #かくし出汁チャレンジ

五穀豊穣、家内安全に☆料亭のようないなり寿司はどげん⬇️ 食べたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ． 年初めの午の日に五穀豊穣、家内安全を願って食べられるいなり寿司 家で手軽にできるっちゃけど、知っとった？？ 今回は今まで紹介したのではなく 別のバージョンでお届け〜♡ いなり寿司のお揚げさんって大変なイメージがあるけど めっちゃ簡単‼️ 調味料は3種類‼️しかも鍋に入れて煮詰めるだけ😍 市販のものは味とか甘さとか色々あるやん？ でも今回作ったやつは…まさかの・・・料亭の味♡ ． 上品なお出汁にほのかに甘味があって こりゃーいくらでも食べれるばい🥳 ． え？これでできると？？ ぜひ驚いて作ってもらえたらうれしい♡ ． @hinode_mirin @foodistnote ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ☆材料☆ 4人分 ・油揚げ（正方形）　12枚 ●日の出　万能つゆ（2倍濃縮）　大さじ4 ●日の出　本みりん　大さじ5 ●料理酒　大さじ2 ●水　50ml ・炊いたご飯　2合分 ・日の出　便利なお酢　大さじ4 ・白胡麻　大さじ1 ★カニカマ、卵焼き、枝豆、ししゃもっこ、にんじん、きゅうり　適量 ①油揚げはお湯（分量外）を回しかけ、油抜きする ②軽く水けを切り、一辺に挟みを入れたら鍋にいれ●を加え煮詰める ③水分がほぼなくなったら、火を止め粗熱をとる ④ボウルに炊いたご飯、便利なお酢、ごまを加えまぜる ⑤③に④を詰める ⑥お好みでご飯の面に★をデコレーションする 👛250円 ※油揚げは煮詰めすぎると焦げるので、ほんのり出汁が残る感じで ※デコレーションするものはお好みで ． ———————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士が月7万貯めたかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . . 　#PR #日の出みりん #いなり寿司

みんなを笑顔にする餅いり豆腐お好み焼き⬇️ 食べてみたい人は「❤️」でコメント書いてね ． 2026年始まって、もうひと月も下旬に… 年末年始ドタバタして、そのあとゆっくりせずに新学期って方も多いかな？ そういうときこそこれつくってみてん！ ． 今が旬の大根をモリモリ使ったお好み焼き しかも豆腐入りでふわっふわ❤️ ． @recipe.nadia 豆腐はタカノフーズの「おかめ豆腐　もめんミニ3」 タカノフーズのおかめ豆腐はしっかりとした食べ応えと 大豆の旨みが凝縮しとって、濃厚な味わいがミソ😚 お好み焼きの生地のほぼ豆腐とは思えんうまさ❤️ ． これは1人でぺろっと1枚食べれちゃうよ😍 ． 是非是非作ってみてね‼️ ． ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ☆材料☆ 26cmフライパン2枚分 ・おかめ豆腐もめんミニ3 3パック（390g） ・たまご　1個 ●米粉　大さじ6 ●片栗粉　大さじ3 ●和風だしの素（顆粒）　大さじ1 ●削り粉　大さじ1 ●天かす　大さじ1 ●干しエビ　大さじ1 ・豚こま切れ肉　250g ・キャベツ　200g ・大根　300g ・切り餅　200g ★お好み焼きソース　大さじ2〜3 ★マヨネーズ　大さじ2〜3 ★削り粉　適量 ★青のり　適量 ・サラダ油　大さじ2 👉下準備👉 ・おかめ豆腐もめんミニ3はキッチンペーパーに包み、電子レンジ（600W）で８分加熱し、水切りする。粗熱が取れるまで冷ます。 ・キャベツと皮付きのままの大根はせんぎりにする ・切り餅は5mm角に切る。 ①ボウルに水けを切ったおかめ豆腐もめんミニ3をいれ、泡立て器などでクリーム状にする。 ②①に卵を加えしっかりとまぜ、●を加え再度混ぜる ③②にキャベツと大根を加え、てでしっかりとひとまとまりになるまで混ぜる ④切り餅を加えさらにまぜる ⑤フライパンにサラダ油半量大さじ1を入れ、4の半量w広げる。上に豚こま切れ肉半量をのせたら、中火で焼く。 ⑥焼き目がついたらひっくりかえし、フライ返しでしっかりと抑えながら焼く。 焼き目がついたら再度ひっくり返し器に盛り付ける。 同様にもう一枚焼く。 ⑦⑥に★をかける。 👛300円/4人分 ✳︎おかめ豆腐もめんミニ3はしっかりと水切りをしてね ✳︎大根は皮を剥いて千切りにしてもいいよ ✳︎キャベツと大根を加えたら手でしっかりと混ぜてね！大根から出る水けでしっかりとまとまるよ．スプーンだとまとまらないので注意 ✳︎餅の形や量はお好みです ✳︎削り粉は鰹節でも代用可 ． —————————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士によるかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . .#PR #タカノフーズ #お豆腐レシピ #おかめ豆腐 #ヘルシー 6分前

ほっと一息♡シナモンジンジャーハニーカステラ⬇️ 食べてみたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ． 年末年始、疲れたやん… 少しはほっと一息休憩したい☕️ ． そういう時はこれ作ってみん？ @recipe.nadia ピリッとした辛味にふわりと香る濃厚なしょうがの味わいが堪能できる ペルー産しょうがで作るヨーグルトカステラ 今回は、シナモンにジンジャー、そして蜂蜜ハニーの仲良しトリプル兄弟だよ❤️ ． 普段豆腐で作るカステラを、今回は水切りのヨーグルトでさっぱりつくってみた！ これがまたうんまい😙 ． いい？試験ポイントチェックして 作ってみてや🍰 ． ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ☆材料☆ パウンド中型2本 ・ヨーグルト　400g（水切り後130g） ・米粉　100g ・シナモンパウダー　5g ・上白糖　50g ・蜂蜜　80g ・サラダ油　60g ・卵　5個 ・ペルー産しょうが　10g 👉下準備👉 ・ヨーグルトはざるの上にキッチンペーパー2枚をしき、その上にヨーグルトをのせさらにキッチンペーパーを被せ、氷水の入ったポリ袋を重石にし１５分程度おく ・ペルー産しょうがはすりおろす ・卵は卵白と卵黄に分ける ①ボウルにサラダ油をいれ、電子レンジ600W１分加熱する、加熱後米粉とシナモンパウダーを加え混ぜる。 ②①に卵黄、蜂蜜、水切り済みのヨーグルト、ペルー産しょうがを加える ③別のボウルに卵白と上白糖をいれ、泡立て器で泡立てる。ツノが緩くお辞儀する程度まで泡立てる ここで、オーブン予熱開始する。 ④②に③の1/3を加え、泡立て器でしっかりと混ぜる ⑤③に④を流し入れ、ゴムベラで優しく混ぜる ⑥型にクッキングシートをしき、⑤を流し入れる。この時、はかりで同量になるようにチェックしながら入れる ⑦バットに60度のお湯をはり、⑥をいれオーブン150度４５分やく ⑧焼き上がったら取り出し、粗熱が取れるまで型から取り出さずに置いておく 👛250円/2本分 ※米粉は薄力粉でも代用可 ※シナモンパウダー、しょうがの量はお好みで ※食べる時は蜂蜜をかけたり、ホイップクリームを一緒に添えると甘みが増して美味しいよ ． —————————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士によるかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . .#PR #ペルー産しょうが #カステラ #ヨーグルトカステラ #お肉苦手

お餅消費に‼️豚こま唐揚げとおかきの生姜焼き⬇️ 食べてみたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ． 1/11は鏡開き みんなはお餅、どうやって食べる？？ 年末年始からお餅たくさん食べて、もう食べ飽きたわっちない？😇 ． そういう時はこれ作ってみん？ @recipe.nadia ピリッとした辛味にふわりと香る濃厚なしょうがの味わいが堪能できる ペルー産しょうがで作る生姜焼き しかも、お餅はおかき風にして絡めちゃうよ❤️ ． 今回は唐揚げとお餅のドッキングだけど このタレさえつくれば、なんでも合わせられる👍 ． 是非是非作ってみてね‼️ ． ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ☆材料☆ 4人分 ・豚こま切れ肉　350g ・冷凍豆腐（木綿or絹ごし）　1丁（400g） ●塩、こしょう　各少々 ●ペルー産しょうが　小さじ1/2 ●マヨネーズ　大さじ1 ●米粉　大さじ4 ●片栗粉　大さじ3 ・切り餅　300g ◎めんつゆ（４倍濃縮）、みりん　各100ml ◎ペルー産しょうが　小さじ1/2 ・サラダ油　大さじ3 👉下準備👉 ・豚こま切れ肉は1cm幅に切る ・冷凍豆腐は事前に解凍し、しっかりと水けを絞る ・切り餅は2cm角に切る ・ペルー産しょうがはすりおろす ①ボウルに豚こま切れ肉、水けを絞った冷凍豆腐、●を入れまぜる ②一口大に丸め、サラダ油を熱したフライパンに入れ中火で焼く ③全体に焼き目が付いたら、余分な油を拭き取る ④切り餅はノンフライヤーもしくはトースター200度１０分焼く ⑤③に④と◎を加え、全体を絡める 👛500円/4人分 ※切り餅はフライパンで焼いてもいいです（ちょっと時間かかるかも） ※米粉は薄力粉や片栗粉で代用可 ※冷凍豆腐は生の豆腐を冷凍したものです！使いたい時に解凍し、しっかりと水けを絞って使ってね ※ペルー産しょうがの量はお好みで調整してね ． —————————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士によるかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . .#PR #ペルー産しょうが #餅消費レシピ #餅レシピ #お肉苦手

てりたま豆腐丼で元気だそう💪⬇️ 食べてみたい人は「❤️」でコメント書いてね✨ ． 始業式始まったけど…まだまだ早帰り… さらには3連休も😇 ． そういう時の助っ人アイテム‼️ お昼ご飯にこれ作ってみん？ 鶏肉と豆腐があればすぐに作れるやつ❤️ てりたま豆腐丼． フワッフワの豆腐と卵に鶏肉もはいって 食べ応え抜群👍 ． @recipe.nadia 豆腐はタカノフーズの「おかめ豆腐　もめんミニ3」 柔らかいけど食べ応え抜群‼️ しっかりとした歯応えのもも肉と豆腐の柔らかさが絶妙にマッチして美味しいよ❤️ ⁡ ⁡年末年始食べすぎたー😭っち人も 豆腐入りやけん、いくらでも食べてOK✋ ． 是非是非食べてみてん‼️ ． ． 是非是非、作ってみてね‼️ ． ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ＜てりたま豆腐丼＞ ・おかめ豆腐　もめんミニ3 3パック（390g） ・卵　4個 ・鶏もも肉　600g ・片栗粉　大さじ4 ●めんつゆ（４倍濃縮）　50ml ●みりん　50ml ●おろししょうが（チューブ）　小さじ1 ●おろしニンニク（チューブ）　小さじ1 ●コチュジャン　小さじ1 ・サラダ油　大さじ4 ・温かいご飯　800g ・青ネギ（小口切り）　適量 👉下準備👉 ・おかめ豆腐もめんミニ3はキッチンペーパーで包み、ボウルに入れ電子レンジ600W５分加熱し水切りする。粗熱が取れるまで冷ます。 ・鶏もも肉は一口大に切る。 ・卵はボウルに割り入れ、溶いておく。 ①フライパンにサラダ油半量（大さじ2）を入れ、中火で熱し卵を流し入れる。軽く混ぜ。半熟程度で取り出す。 ②別のフライパンに鶏ももにくを入れ、片栗粉を半量（大さじ2）をまぶす。残りのサラダ油（大さじ2）を加え、皮目を下にして中火で焼く。 ③おかめ豆腐もめんミニ3は一口大に手で割り、残りの片栗粉（大さじ2）をまぶす。 ④鶏肉は焼き目がついてきたら裏返し、3を加えて一緒に焼く。 ⑤しっかりと焼き目がついたら、余分な油を拭き取る。 ⑥●を加える、ぐつぐつとしたら火を止める。 ⑦取り出しておいた1の卵を加え、軽く混ぜる。 ⑧器に温かいご飯をもり、⑦を乗せる。青ネギ（小口切り）を散らす。 👛900円/4人分 ※タカノフーズの豆腐はしっかりと水切りをしてね ※豆腐と鶏肉は片栗粉をまぶして焼くと冷めても硬くなりすぎずに美味しいよ ※豆腐は崩れやすいのでカリカリに焼けるまで、あまり触らずにしっかりと焼いてね ※卵の半熟度合いはお好みです ※たれは煮詰まりやすいので、火加減に注意してね ． ． —————————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士によるかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . .#PR #タカノフーズ #お豆腐レシピ #おかめ豆腐 #ヘルシー

豆乳カレークリームチキン＆コールスローサラダ⬇️ 食べてみたい人は「🎅」でコメント書いてね✨ ． 毎日夕飯作るのぐったり…😇 でもなんか作らんと… というときこそ、元気が出るもの💪 シャレオツなやつ、作ってみん？？ ちょうどクリスマスにもよかけん🥳 @recipe.nadia @marusanai_official マルサンアイの有機無調整豆乳 これね、めっさ飲みやすくて使いやすい！ 特に無調整は料理に使うのにぴったりっちゃん☺️ 牛乳が苦手でもこれならまろやかでコクもあるのに すっきりとしたクリームが味わえる👍 ． 今回はチキンにかけたけど そのままご飯にかけたりパンにつけても美味しいクリーム❤️ そして、コールスローサラダに入れてもおいしい🥳 ． 是非是非作ってみてね‼️ ． ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ＜豆乳カレークリームチキン＞ ☆材料☆ 4人分 ・鶏むね肉　1枚（350g） ・冷凍豆腐（木綿or絹ごし）　1丁（400g） ●塩コショウ　少々 ●おろししょうが、おろしニンニク　各小さじ1 ●マヨネーズ、中濃ソース　各大さじ1 ●米粉　大さじ4 ●片栗粉　大さじ3 ●ミックスチーズ　80g ・サラダ油　大さじ3 ・にんじん　1本（150g） ・たまねぎ　1玉（200g） ・大根　250g ・無調整豆乳　300ml ◎コンソメスープの素　大さじ1 ◎カレー粉　大さじ1 ◎おろしニンニク　小さじ1 ・米粉　大さじ2〜3 👉下準備👉 ・鶏むね肉は1cm角に切る ・冷凍豆腐は事前に解凍し、しっかりと水けを絞る ・人参、玉ねぎ、大根は5mm角切りにし、ボウルに入れ電子レンジ600W8分加熱する 🌲作り方🌲（作業時間30分） ①ボウルに鶏むね肉、冷凍豆腐、●をいれ全体を混ぜる ②4等分に分け、平べったく成形しサラダ油を熱したフライパンに入れ中火で焼く ③両面焼き目がついたら取り出す ④余分な油を拭き取り、加熱済みの人参、玉ねぎ、大根を加え炒める ⑤野菜が柔らかくなり焼き目がついたら、◎を加え混ぜる ⑥無調整豆乳を加え軽く混ぜ、米粉をふりかけとろみをつける ⑦器に③を盛り付け、⑥をかける 👛600円/4人分 ※冷凍豆腐は生の豆腐を冷凍したものです！使いたい時に解凍し、しっかりと水けを絞って使ってね ※野菜は予め加熱しておくと時短に仕上がるよ ※豆乳は加熱しすぎると分離するから、火加減に注意してね ． ＜豆乳でまろやか❤️コールスローサラダ＞ ・大根の皮　100g ・ブロッコリーの茎　150g ・キャベツ　300g ・ツナ缶　1巻（70g） ・コーン　100g ●塩コショウ　少々 ●無調整豆乳　大さじ3 ●マヨネーズ　大さじ4〜5 ●おろしニンニク　小さじ1 ①大根の皮とブロッコリーの茎は千切りにし、ボウルに入れ電子レンジ600W5分加熱する ②①に千切りにしたキャベツ、ツナ缶、コーン●を加え混ぜる 👛100円/4人分 ． —————————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士によるかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . .#PR #マルサンアイ #お豆腐レシピ #有機無調整豆乳 #ヘルシー

豆腐と米粉のカステラで作るショコラクリスマスケーキ🌲 食べてみたい人は「🍰」でコメント書いてね✨ ． 来週はクリスマス🌲 みんなの予定はどげん？？ 前回は寒天で作ったケーキやったけど 今回は・・・・我が家でしょっちゅう作る米粉と豆腐のカステラを使ったクリスマスケーキ🎅 実は去年レシピをみたい！というご要望が多く 急遽動画にして投稿したっちゃけど 豆腐の量を質問されることが多くて… 今回は豆腐の量を増やして作ってみたよ😍 案外こっちの方がどっしりしててデコレーションケーキに合うっち子供達からはお墨付き👍 @recipe.nadia @namisato_official そして使った米粉は波里さんの米粉 スーパーにいけば大体目につく米粉やと思うけど とっても使いやすい❤️ さらさらしとって、食べた感じも軽くて ケーキに限らずなんでも使いやすいよ👍 びっくりするほど普通のケーキやけど 豆腐に米粉に秘密兵器たくさん🥳 ． デコレーションしなくてもカステラとしてそのまま食べてみて〜🍰 ． —————————————————————————— 材料　4人分（16cm丸型） ・絹ごし豆腐　300g ・米粉　100g ・ココアパウダー　5g ・サラダ脂　60g ・卵　5個 ・上白糖　100g ・生クリーム　200ml ・上白糖　20g ・バニラオイル（バニラエッセンス）　少々 ・お好きな果物、粉糖、アザラン　適量 👉下準備👉 ・豆腐はキッチンペーパーに包み、ボウルにいれ電子レンジ600W4分加熱し粗熱をとる ・サラダ油は電子レンジ600W1分加熱し、米粉とココアパウダーと混ぜておく 🍰作り方🍰（作業時間15分、焼き時間除く） ①ボウルに水切り済みの豆腐をいれ、ブレンダーでクリーム状にする ②混ぜておいた米粉とサラダ油に①と卵黄を入れる。卵白は別のボウルに入れる ③卵白のボウルに上白糖を加え、メレンゲを作る。緩くお辞儀をする程度のツノができるまで泡立てる ※ここでオーブン予熱開始 ④③の泡立て器で②を混ぜる。混ざったら③のメレンゲ1/3を加えしっかりと混ぜる ⑤残りのメレンゲに④を流し入れ、ゴムベラで優しく混ぜる ⑥クッキングシートを敷いた型に流し入れる。バットに60度程度のお湯を張り、その中に型を置き150度45分湯煎状態で蒸し焼きにする ⑦焼き上がったら、冷めるまで型に入れたまま置いておく。 ⑧生クリームと上白糖は一緒に合わせ泡立てる。果物はお好みの形にカットする。生地が冷めたら好みの厚さにカットし、クリームや果物でデコレーションする 👛400円/ワンホール ※豆腐の水切りはある程度でOK ※米粉は油が温かいうちに混ぜること ※メレンゲのツノの状態に注意！泡立てすぎないこと ※湯煎でかならずやいてね ． —————————— . 保存ボタン🔖をクリックすると、後で見返しやすいよ❗ コメントやフォロー、メッセージもどしどし受付中😂 ． 初のレシピ本 「元公認人会計士によるかさましフライパンレシピ」 1,650円（税込） Amazon、楽天、全国の書店にて発売中〜📕 ☝️カサマシレシピをはじめ数々のレシピ、家計管理術も入ったスペシャルな本になっとーよ🥳 ． 時間がなくても❗栄養満点💯見た目も💯大家族での節約レシピ満載✨️ 色んなレシピをアップしてます🙋ぜひ是非沢山見てね . .#PR #波里 #お豆腐レシピ #波里お米の粉グルテンフリー #ヘルシー

【本日レシピ本発売です‼️】 ． いつもみてくださってありがとうございます‼️ たくさんの温かいコメントやメッセージで、毎日元気もらってます😆 ． 本日、主婦の友社さんよりレシピ本が発売されることになりました😆 ． 予約開始から少し時間が経っとるけん記憶が…💦 今までの自分の思いを全て閉じ込めた1冊になってます✨ 序章として、普段よく質問のあるかさまし食材の加工の仕方、特に水けの切り方や捏ね方など詳しく写真付きで解説！ 1章はかさましレシピより25品厳選‼️お麩や高野豆腐のレシピは以前投稿したものからバージョンアップ👍 2章は献立ページ‼️こんな感じでええのか〜ぐらいの気持ちで見てほしい☺️ 3章は家計管理に関すること👛 考え方は色々あるだろうけど、一つの意見としてかる〜く読んでもらえたら嬉しいな❤️ 4章は野菜盛りだくさん！豆腐やライスペーパーなどいろんなレシピが目白押しの60品 ． 最初から最後まで、とにかく可愛くて楽しめる一冊になってます☺️ ． そして今回、この本を手掛けてくださった皆さまをご紹介します✨ 装丁・デザイン：蓮尾真沙子さま 漫画・イラスト：フタバさま　 撮影：佐山裕子さま DTP制作：天満咲江さま 編集：綛谷久美さま 編集担当：宮川知子さま 感謝しかないです😭 こんな素敵な本に仕上げてくださり、ありがとうございました‼️ ． そしていつも応援してくれるパパと子供達 いつも見てくださる沢山のフォロワーさん たくさんの方々のおかげで、こういう日を迎えることができ 涙涙です😭 ． どうぞこれからも、楽しく料理できるような そんなレシピを発信していきたいと思っています‼️ よろしくお願いいたします☺️ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【元公認会計士が月７万貯めた かさましフライパンレシピ】 著者：山口あんな（うさまる） 発売日：２０２５年１月３１日 定価：1,650円（税込） 電子書籍に特典あり‼️ Instagramで好評のレシピの中で書籍に入れなかった2品と家計管理に関するQ＆Aです☺️ ． –ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ． 一人でも多くのママさんが笑顔になること 疲れた時、悩んだ時、そんな時にこの本を手に取ってもらえたら嬉しいです✨ ． #pr #レシピ本出版 #料理苦手でも大丈夫　 #大家族の節約術　#鶏むね肉レシピ #豚こまレシピ #お麩レシピ #豆腐レシピ #冷凍豆腐 #高野豆腐レシピ #家計管理 #かさましレシピ　 #爆食いレシピ #節約レシピ #時短レシピ