わかっぺ｜おうち給食

⚠️白身魚のフライ【クーポン】あります⚠️ 今回のレシピは 【サンドウィッチ弁当】(2つ分) ～材料～ サンドウィッチのパン 12枚 (白身魚フライ) 白身魚のフライ 2つ 揚げ油 適量 キャベツ 1/8個 卵 2つ マヨネーズ 大さじ2 塩 ひとつまみ (カボチャサラダ) かぼちゃ 1/4個 きゅうり 1/4本 マヨネーズ 大さじ2 塩 適量 (ハムチーズ) スライスチーズ 2枚 ハム 2枚 きゅうり 1/4本 ※ 動画内はお弁当2つ分くらいの 量で作っているため、2つ分の量を記載してます。 ～作り方～ ① かぼちゃの皮をとって細かく切る ② キャベツを千切りする ③ 蒸籠に、カボチャ・キャベツ・卵を入れて 12分(ゆで卵が12分)以上蒸す ④ 蒸してる間に、きゅうりのななめ切りと みじん切りを作る ⑤ ハムとチーズ、きゅうりをパンに挟みラップで包んでおく ⑥ 蒸し上がったら、熱いうちにカボチャ潰す ⑦ カボチャを冷ます間に、白身魚を揚げる ⑧ カボチャにみじん切りのきゅうりとマヨネーズ入れて、カボチャサラダ作る ⑨ パンをおばけの型に抜いて、カボチャサラダ挟み、ラップで包んで完成 ⑩ パンにキャベツ、タルタル、白身魚、キャベツ、タルタルの順に挟んで、白身魚のサンドウィッチ完成✨️ ⑪ それぞれ半分に切って盛り付けて出来上がり🥪 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ クルラン(@kururan)【白身魚のクーポン】 10%オフクーポンコード：wk2025 ↓↓↓こちらからお使いください🐟 https://kururan.jp/view/category/all_items ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #クルラン #pr #子どものための冷凍食品 #お手軽ごはん #クルラン公式アンバサダー

うちの娘、納豆が苦手です。 かき揚げにしてみたり チャーハンにしてみたり 納豆巻き、お汁に入れたり 色々してみたんやけどね...ダメやった😫 納豆って簡単に栄養取れるし お昼ご飯作るの面倒な時でも 納豆食べてくれてたらいいや✨️ って所あるやん🥺？ だから、食べれるようになって欲しかったの😭 そんな時！！ 出会いました👏👏👏 「はすや 粉なっとう」さん。 小さじ1杯で約10パック分の納豆菌芽胞‼️ 匂いは きな粉のような大豆の香り。 納豆の味もしない。 料理やヨーグルトに混ぜても気づかれない✨️ なのに 独自の製法により、納豆菌を「芽胞」という 冬眠状態で作ってくれていて 生きたまま腸まで届いて、菌活パワーアップ‼️ ------------------------------------------ 「健康を応援！クーポンで50％OFF！」 https://grp08.ias.rakuten.co.jp/ur/?eid=ifd-169673&ultra_cid=has_lemon8_09&r=1 ------------------------------------------ もう、これで納豆食べない悩みから解放😭♥️ 実際、粉を入れても全然気付かずに レタスチャーハン食べてくれました✨️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ そんなレタスチャーハンのレシピはこちら↓ ●レタスチャーハン (2人分) -材料- ご飯 200g 豚ミンチ 80g レタス 1/8玉 卵 2つ 塩 少々 ごま油 大さじ2 醤油 小さじ2 鶏がらスープ 小さじ1 粉なっとう 大さじ1 -作り方- ① レタスを細かく切る ② 卵をといて、ごはんと塩少々いれ混ぜる (パラパラになりやすい) ③ フライパンにごま油を入れ温まったら、ミンチを炒める ④ ミンチに火が通ったら、②を入れて炒める ⑤ 卵に火が通ったらレタス入れて、調味料入れる ⑥ 粉なっとう大さじ1入れて完成✨️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ヨーグルトなどの乳酸菌と相性がいいので 朝にバナナとヨーグルトと粉なっとう を入れて出してあげると、より効果的です♥️ 納豆嫌いのお子様に、ぜひ試してみてね✨️ #PR #はすや粉なっとう #菌活 #レタスチャーハン #チャーハンレシピ

今回のレシピは【 スフレパンケーキ 】です！ ～材料～(直径10cm 10個分 卵 3つ 小麦粉 45g (大さじ5) ベーキングパウダー 2g サラダ油 大さじ1 牛乳 大さじ2 砂糖 30g(約大さじ3) シロップとバター お好みで ～作り方～ ① 卵を卵白と卵黄に分ける ② 卵黄の下に40℃くらいのお湯をかまして 白っぽくなるまで泡立てる ③ 白っぽくなったら、油入れて混ぜて しっかり混ざってから牛乳入れる ④ 卵白を綺麗な泡立て器で泡立てる ※卵黄が入ると泡立たない ⑤ 3回に分けて砂糖を入れながら、ツノが立ち折れるくらいのメレンゲが出来たらOK ⑥ ③にメレンゲを半分入れて、小麦粉とベーキングパウダーをふるって入れる ⑦ 粉っぽさがなくなるまで混ぜたら、残りのメレンゲを入れてさっくり混ぜる ⑧ フライパンを温めて蓋をして弱火で5分、ひっくり返して蓋をして弱火で5分焼く ⑨ つまようじ刺して、生地が付かなければ完成✨️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ パンケーキは焼き目が命！！ フワフワも大事やけど 見た目のキツネ色も大切な美味しさの1つ♡ それには、くっつかないフライパンが 必要不可欠なのです☝️ 油を塗ってやくと 油のある所と、無いところで 温度が変わってマダラの模様になってしまう。 油がなくても、くっつかないフライパンで 焼くことがパンケーキの綺麗なコツ♡ HEXCLADさんのフライパンを 今回は使いました✨️ @hexclad_jp ハイブリッドテクノロジーにより、満遍なく 高い熱伝導率を保ちながら焦げ付きにくく 調理が可能なのです☝️ 熱伝導がいいので、弱火でも しっかり火が通って ノンストレスで作れました♡♡ #パンケーキ #ヘックスクラッド ##ヘックスクラッドジャパン##キッチン用品#PR

今回のレシピは【 クリームコロッケ 】です！ ～材料(大人4つ分)～ 有塩バター 30g 玉ねぎ 1/4個 コーン 30g 小麦粉 大さじ3 牛乳 150ml コンソメ 小さじ1/2 塩 少々 砂糖 小さじ1/2 @glad.japan の グラッドプレスンシール 2枚 -衣- 卵 1個 小麦粉 適量 パン粉 適量 揚げ油 ～作り方～ ① 玉ねぎをみじん切りにする ② フライパンにバター溶かして玉ねぎを炒める ③ 玉ねぎに火が通ったら小麦粉を入れて粉っぽさが無くなるまで炒める ④ 2～3回に分けて牛乳を入れる ⑤ コーンとコンソメ、塩、砂糖いれる ⑥ ボテっとしたら固さになったら火を止める ⑦ グラッドプレスンシールを広げて、クリームコロッケのタネを4箇所に置く ⑧ 上からも1枚シートを被せて、密着させて4分割にする ⑨ キャンディのようにキュッと縛って、冷凍庫で30分冷やす ⑩ 30分後取り出して、シートから出して 小麦粉→卵→パン粉の順につけて、160℃くらいの低めの温度でじっくり揚げたら完成✨️ #pr #グラッドプレスンシール #クリームコロッケ

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 今回はクルランさんから ご提供頂きました「骨取さばのまろやか醤油煮」と マカロニサラダと味噌汁のワンプレートです！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
 クルランさんは 「食を通して、日本中の子どもたちを笑顔にする」という想いを元に、子どもの事を考えた 冷凍食品を販売されています。 50年学校給食に携わったプロが 考えた冷凍食品でもあります。 私もひとくち食べた時 給食の鯖の味～♥️と美味しぃ😆✨️ となりました！！ これが、湯煎ですぐ食べられるなら やる気や疲れてご飯が出来ない時でも お魚を食べさせられるし 手抜きでも、ちゃんとしたご飯が出せる‼️ 夏休みが始める前に 冷凍庫に常備しておくことをオススメします🤩 骨もないから子どもがパクついて大丈夫！ 大きさも子ども用なので 大人は2切でちょうどいい感じ♥️ ホームページからなら 初回50％OFFで買えるから ぜひ、試してみてね✨️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ #pr #鯖 #ワンプレート