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【その他の違いなど】 #PR #マイプロテイン ソイに比べるとホエイの方がロイシン量はやや多いので、 筋タンパク質合成を促進するという点ではホエイの方が優秀かもしれません。 また、吸収スピードを優先したい人もホエイを選ぶと良いでしょう。 ただ、筋肉をつける効果に劇的な差があるわけではありません💡 大切なのは「ホエイかソイか」よりも、 継続してタンパク質量をしっかり摂ることです。 僕は味や飲みやすさを優先してホエイ一択になりそうです笑 #PR #マイプロテイン

#PR 元アンバサダーなので一応PR表記させていただきます。 通わないパーソナルジム「ナカジマジム」です。 フォームローラーの意外な使い方です。 トリガーポイントのスタンダードな硬さがちょうど良いです。 共感できる人いるはず笑 #トリガーポイント #富山パーソナルジム

#PR #マイプロテイン 増量中なら、そこまで細かく気にせず食べるのもアリです笑 ダイエット中なら、1日のカロリー内に収まる範囲で取り入れましょう💡 ただ、どちらの場合も「絶対に食べないといけないもの」ではありません🙆‍♂️ メリット・デメリットを理解したうえで、自分に合う形で取り入れてみてください☺️ 良かったら参考にしてみてください✨ #筋トレ初心者 #富山パーソナルジム