ぽんち

肩のもっこりを撲滅すべく日々背中に向けてアプローチをしております🏋️‍♀️ 待ってろ水着！！ 動画内のアプリは「カロミー」🍊🍊🍊🤍⬇️⬇️ @カロミー：AI食事管理、ダイエットアプリ #ダイエット #筋トレ #ジム #カロミー#pr

摂取カロリー＜消費カロリーって意識しないと意外と出来ない💧‬お菓子は無意識で食べれるのに🍭🍬🍫🍿🍩不思議！！ #ダイエット #カルシー #calsee #Calsee#pr

僧帽筋撲滅したい😭😭😭オフショル着たい😭おすすめ背中トレ教えて下さい🙇‍♀️ ダイエットに必須な食事管理、面倒くさがりな私は写真撮るだけで記録してくれるCalseeに頼ってます📱 #ダイエット #筋トレ #calsee #カルシー#pr

文字流れるの早すぎ？ 今日晒した私の低彩度弁当は、割と毎日食べてます。未だに美味しいサラダチキンの作り方を発見できてません(料理苦手) ゆで卵のコツは最近掴んできました🥚 ダイエット中に超便利な、写真撮るだけで食事記録ができるCalsee是非使ってみてくださ🎶 #ダイエット #筋トレ #calsee #カルシー #pr

冬用ジムウェア❄️ ガッツリ筋トレしたら何故か体調崩しちゃうのってあるあるでしょうか🤨 冬でも元気にトレーニングしたいので風邪をひかないような暖かいウェアを新調しました- ̫ - しっかり暖かいのに着膨れしないし動きやすい、なんならスタイル盛れて最高です🎶💖 @Yomoment にて【PONCHI213】で10%OFFになりますので是非チェックしてみて下さい🏃‍♀️✨️ #ジム #ダイエット #yomoment #骨格ウェーブ #pr

年末年始はのーんびりしすぎましたが、無事正月太りは免れたわたしです！ 今回は@JLab Japan 様からイヤーカフ型イヤホン【Flex】をいただきました₍ · ̫·₎！ ほんとに汗で耳が蒸れるのに悩んでいたので、通常のイヤホンより通気性の良いものに出会えて‪‪ハッピーです感謝✨️✨️ イヤーカフ型なので付け方が特殊ですが、走っても筋トレを思いっきりしても外れること無く耳にいてくれます👂 是非この機会にチェックしてみてください✓♫ #pr#jlab #ジム#ダイエット#大学生

可愛すぎるyomomentのウェア✨💫トップスがカップ付きだと、下着の形が浮き出てこないから安心です☺️ しっかりホールドされてるので一通りトレーニングしても気になりませんでした🙆‍♀️💖 クロスデザインも可愛くてえらんだポイントの1つ☝🏻 【POCHI213】で10%OFFでかえるので是非‼️ 他にも50%OFFなどお買い得商品が沢山でした✨️✨️✨️ @Yomoment @Yomoment staff #yomoment #ジムウェア#ジム #ダイエット #pr

ダイエットの夏が終わりそうです！まだまだ暑いですが☀️😖 待ち受けるのは食欲の秋🍁 おいもスイーツ食べたいなあ🍠 食事管理しつつ食欲の秋を思い切り楽しむ予定です！ メリハリ〜 #ダイエット #ジム #女子大生 #calsee #pr

食事管理‼️大事‼️ 体重は、食事による摂取カロリーと運動による消費カロリーのバランスで決まります👨‍🦲🥝💖 食事を制す者はダイエットを制す‼️のではないでしょうか‼️ 私は面倒くさがり屋さんを極めているので、食事管理はこのアプリに任せてます‪ჱ̒˶ｰ̀֊ｰ́ )🌟‬ 写真を撮るだけでカロリー計算が出来るなんていい時代に産まれました🥹感謝です✨️ みんなでダイエット頑張りましょ〜🎶✨️ #ダイエット #ジム #女子大生 #calsee #pr

4ヶ月で−5kg達成した私が思うダイエット成功の秘訣は、 「無理せず続けられること」✨ 色々方法はあるかもしれないけど、例えば普段のコーヒーを【BOLATALKSのSコーヒー】に置き換えるだけで、 飲むだけでダイエットサポート☕️ 継続の味方になってくれてます💪 今ならQoo10メガ割（8/31〜9/13）で 通常7,980円 → 2,900円（64%OFF！）👏 みんなで楽しくダイエットしましょう〜🏋️‍♀️💪🔥 #ダイエット #ダイエットSコーヒー#Qoo10 #メガ割#pr

私のジムメニューはHypelistにまとめているので{@poncha213}で探してみてください🤲❕ もっと色んなメニュー組んでみたい🎶ので！今後も随時更新しちゃいます😚💞 可愛く気分上げてこ⤴︎︎⤴︎❤️‍🔥 #ハイプリスト#大学生 #骨格ウェーブ #ダイエット #ジム #hypelist #pr