み く⌇自分をすきになるご機嫌ﾏｲﾝﾄﾞ📓

1ヶ月を充実させるために、今月のWish Listノートを作った📓 作り方はめちゃくちゃ簡単だから プライベートも充実させたい人はやってみて🐥♡ ーーーーーーーーーーーーー ①目標達成カードを作る 無料で使えるキャンバで、「スタンプカード」「目標達成カード」って検索して、好きなデザインのテンプレをタップ＞カスタマイズを選択 身につけたい習慣とルールを書いて印刷したら、厚紙に貼り付けて完成！ できた日にシールを貼って10個貯まったらご褒美デーを作るルールにしたら、モチベ上がって行動が続くんだよね✌🏻 ②Wish Listシートを作る 簡単かわいいシートにしたいから、キャンバの素材を使って作った！！ 私が使った素材は「メモ」「付箋」って検索すると出てくるよ🔍 Wish Listはジャンル別に考えると、やりたいことがポンポン出てくるからおすすめ👀🎀 ▼おすすめな項目 ✈️行きたいところ 🕺やりたいこと 📓継続・習慣化したいこと 👜欲しいもの 🧁食べたいもの 🧘🏻‍♂健康・美容で気をつけること 🛋ライフスタイル　　などなど ③やりたいこと・理想に近い画像をコラージュ 脳は言葉よりも映像で見た方が目標を達成した時の自分をイメージしやすくて、自然と行動が続くんだって🤫✨ 毎日見返すと、脳にどんどん刷り込まれて、理想を叶えるための行動をとるようになる👌🏻！！ ーーーーーーーーーーーーー 今回のノート作りに大活躍のキャンバは基本的に無料で使えて、かわいい素材もテンプレも豊富だから、印刷物やプレゼン資料、SNSの投稿作りなどでぜひ使ってみてね〜👩🏻‍💻 @Canva 公式 (キャンバ) #PR #Canva #キャンバ #ウィッシュリスト #ノートの中身

5時起きフリーランスの1日🎞️🍿 くつろいで観れるおうち映画はやっぱり格別😼💞 ハリオのティー＆コーヒーメーカーマグは保温性があるから、リラックスタイムだけじゃなくて、お仕事や勉強に集中したい時にもおすすめだよ〜〜！ フォロワーさん限定のクーポンコードをコメント欄に載せてるからぜひ使ってね🔗 #PR #HARIO #harionetshop #ハリオのある暮らし #集中する時の相棒

平日5時間勉強する26歳の study vlog📲🎀 スタディングは動画ベースの学習＋AIのサポート付きだから忙しい社会人でも勉強が続けやすい✌🏻✨ #PR #スタディング #資格勉強 #オンライン学習 #studytok

3日坊主でも続いてる心が整う最強アプリ🎀🪩 ノートにモヤモヤを書いてスッキリしたいけど、本当に心が疲れたって正直、ノートを開く気力もないよね🥹💧 けど、そんな日こそ自分の感情を深掘りして負の感情と向き合うべきなの！！！ その日のうちに片付けないと、毒の攻撃を受けたみたいに無意識にずーーーっとストレスを感じてしまうもの☠️⚠️ 😵疲れてもうやる気が出ない 🌧️3日坊主でノートも続かない そんな人におすすめなのが、beSelf（ビーセルフ）アプリ！ 自己理解・自己対話・心の回復・記録が1つのアプリでできるから、無理なく続けられて心も整うの👌🏻 ̖́- 心を整えつつ自分を深く知りたい人はぜひDLして、使ってみてね！ #PR #ビーセルフ #beSelf #マインドフルネス #ジャーナリング

社会人4年目の退勤後ルーティン🌙📓 #PR #ルルルン #GlowUp処方 #3D保湿設計 #化粧水 @lululun_jp

1日4時間勉強する社会人の勉強中毒になれる最強アイテム📚☝🏻 人は自分の努力量がわかると自信がついて行動が続くもの！ けど正直、毎回記録するの面倒くさいし、そもそも勉強のやる気が続かないよね😵 そんな人に試してほしいのがこのアイテム！普段使ってるペンにつけるだけで、自動で勉強記録ができるもの🗒ᝰ✍🏻 ̖́- 自分の勉強時間が可視化されて 自然とやる気が続くの✊🏻❤️‍🔥 キャプションの上のリンクからTikTokショップをチェックしてみてね🔍 #PR #FP #大人のやる気ペン #社会人の勉強

3日坊主でも続いた、目標が叶うジャーナリングの始め方🪄 私はジャーナリングを始めてからモヤモヤとネガティブに考えることが減ったし、 自分のやりたいことが見つかって、限界ニート→フリーランスになって自由な暮らしが叶った😌✨ ジャーナリングしたいけど、続かない...って人は、習慣化アプリ Habee（ハビー）を使ってみて📱 💡Habee（ハビー）アプリとは 同じ目標の人とチームを組んで ✔️できた記録を共有 ✔️コメントで励まし合い ができるから、 刺激をもらえて行動が続くの🔥 勉強、ダイエット、早起き....幅広いジャンルのチームがたくさんあるから、頑張る仲間が欲しい人はアプリをのぞいてみてね〜！！ 今年中に3日坊主を卒業して、目標を叶えよ✊🏻 #PR #Habee #ハビー #習慣化アプリ #ジャーナリング

心理学に基づいた、集中力が続く3つのコツ🧠⏰ 3日坊主の社会人でも、1日5時間勉強に集中できている理由を紹介〜！📚✒️ 実は、使うペンにもこだわることで、集中力が変わる🤫✨ 私が使ってるペンは「Tombow 水性ゲルボールペン モノグラフライト」 おすすめのポイントをまとめると ①すぐに乾くインクで滲みにくく、手が汚れにくい。均一な線もスルスルかける___🖊️ ②先端のニードルチップが長いから、視野が広がって細かい文字も書きやすい📝 ③指先にフィットするグリップで書き心地もバッチリ👌🏻 ̖́-‬ 勉強する人にとってボールペンはもはや相棒🫡🧡勉強頑張りたい人は、使うボールペンにもこだわってみて🗒ᝰ✍🏻  ̖́- #PR #モノグラフライトゲル #文房具 #勉強 #社会人の勉強垢

やりたいことなかった私が、自分軸を見つけられた方法🔍💞 人のメンタルが壊れるときっていつか知ってる？🌧️⚡️”忙しい”でも”人に嫌われた”でもなくてそれをやることの”意味”を失ったときなの。 ”人生このままでいいのかな”と悩んでいた2年前の会社員時代、 「なんでこの仕事やってるんだろ？」 「私がやる意味ってあるのかな？」 「なんのために生きてるんだろ」 ある日突然、メンタルが病んでしまったの😭みんなはそんな経験ない？ そんな私が生きる軸を見つけられたのは自分との対話を増やしたから🗣️🌸 やりがい・生きる目的を失っている時はこれをじっくり考えてみて！ ⚫︎自分はなんのためにやるのか ⚫︎大切にしたいことは何か ⚫︎お金や時間の制約がなかったら自分は何をしたいか ➕それぞれの理由を何度も深掘り🔍 ちなみに、Plaud Note Proを使えば、録音＋AI要約＋AIによる行動の提案までしてくれるよ🎙️ 前に紹介したPlaud Note Pinよりも性能がぐんと上がってて、 ⚫︎最大50時間連続録音 ⚫︎通話録音と通常録音の自動切り替え ができるようになったのᝰ✍🏻 ̖́- 詳細はコメント欄をみてね👀 #PR #Plaud #自己分析

モチベ高い社会人4年目の、1人で満喫する平日vlog🍃🎀 映画とか本とか、作品の言葉たちに日々助けられ、勇気をもらっているんだけど、 スヌーピーたちの《 言葉 》にフォーカスした素敵なイベントがやっていると聞いてさっそく1人でいってきた😳！！ スヌーピーは小さい頃によくみていたけど、大人になって改めて見ると心に刺さる言葉や考え方がいくつもあった🤲🏻🩷 特に印象に残っているのがこのシーン！！ ーーーーーーーーーーーーーーーーー ライナス🗣️ 「たえず明日を思いわずらうってのは間違ってるよ」「今日だけを考えるべきじゃないかな...」 チャーリー・ブラウン🗣️ 「いや、それはあきらめってものさ...」「ぼくにはまだ、昨日がよりよいものになる希望がある」 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 私もよく、昨日の失敗を思い出しては「ああすれば、こうすれば、、」って過去に未練を寄せてしまうこともあるけど、 それって、《今、この瞬間》を無駄にしているってことなんじゃないかと気づかされた🥹💭 《今、この瞬間》以上に向き合うべき大切なものはないよね🎀🍃 私もライナスのように、いつも冷静で温かい言葉で大切なひとを包み込むような存在でいたい🤲🏻 今回行ってきたのは、 「 スヌーピーは、今日も語る。- PEANUTS 75th Anniv. - 」 📍東京 Ginza Sony Park 📅7/16(水)〜8/11(月) 私のフォロワーさんもこの世界観と言葉、きっと好きだと思う💐🎀 ぜひPEANUTSのホームページをチェックしてみてね🌼 #PR#スヌーピー#PEANUTS#スヌーピーは今日も語る #peanuts75 #ginzasonypark#平日vlog#1人行動#言葉の力