くうごはん

#PR #ジュレーム #くせ毛 #うねり #osina ［遠距離カップルの予定0な日📆］ くうはどっちかというと、予定パンパンで動き回りたいタイプ😂 でも今日みたいに、 外食して、ゲームして、お菓子食べて... って振り返ったら こういう何気ない日もちゃんと思い出になるんやなって思った👶🏾♡ 会えない日は自分磨き頑張って、 会えた日は思いっきり甘えるのが くうのモットー👸🏼✨ みんなはデートするなら、 お出かけ派？おうちでゴロゴロ派？🏠 ━━━━━━━━━━━━━━━ 遠距離彼氏を沼らせるために
簡単なのに褒められるご飯研究中🍳💭 フォローして一緒にイイ女目指そ👸🏼✨

#PR #SHISEIDO #毛穴レス #エッセンススキンスムースファンデーション #テカリ防止 ［ロングスリーパー彼氏に作る朝ごはん☀️］ ロングスリーパー👶🏾が起きる前に コーヒー飲んで メイクして ぱぱっと朝ごはん作って 朝活完了！✅ 今回は材料3つで作れる カリじゅわクロワッサン作った🥐 朝ごはん何食べよう〜って時におすすめ🤭（彼氏に作ったら大絶賛してくれるばす♡） ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎カリじゅわクロワッサン🥐（3個分） ［材料］ ・クロワッサン3個 ・バター10g ・グラニュー糖適量 お好みで⬇️ ・アイスクリーム ・ナッツ類 ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①クロワッサンを潰す ②フライパンでバターを溶かし、①を弱火で焼く➡️優しく押し潰して裏返す ③全体的にグラニュー糖をまぶす ④裏返して裏面も同様にまぶす➡️優しく押しつぶす ⑤両面カリッとなれば完成✨ クッキングシートで冷ましてから お好きなトッピングして食べてね😋 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) SHISEIDO
エッセンス スキンスムース ファンデーション

7月17日（金）全国一斉発売

［高3ギャルの夏祭りデートGRWM👶🏼💕］ 今年初の花火大会行ってきた🩵 扇風機忘れて暑すぎたけど、 その分夏感じれた🏝️笑 大好きな人と過ごせる時間って、 やっぱり幸せやし特別やなあって改めて思った✨ ちなみに「大好きな人」は… 最後まで見てくれた人なら分かるよね？？😂 みんなは今年もう花火大会行った？ ━━━━━━━━━━━━━━━ 料理も美容も全力で楽しみながら イイ女レベルアップ中📶♡ フォローして一緒にイイ女目指そ👸🏼✨ #PR #ネスカフェ #リフレッシュ #ネスカフェクーラー #osina

［留年高3ギャルBAD入った日のリアル🌙］ 仕事終わりって、ほんまに何もしたくない日あるよな🥲💭 SNSって投稿するだけじゃなくて、 撮影・編集・分析の繰り返しで、 気づいたら1日中SNSのこと考えてる😂 でもDMやコメントを見るたびに 「もっと頑張ろう」ってほんまに思える🥲🤍 いつも応援してくれてありがとうね😭 この日はご飯だけでもラクしたかったから、 レンチン5分で食べられる三ツ星ファームにマジで助けられた。。 和・洋・中・エスニックと紹介しきれないほどメニューがあって（125種類以上）、毎月新メニューも出るから日常に楽しみが増えます！ 三ツ星ファームのお弁当は、原則350kcal以下・糖質25g以下・タンパク質15g以上（お弁当のうち、一部メニューを除く）（お弁当：主菜・副菜二品がセットになった商品） レンチン5分でミシュランシェフ監修のご飯が食べられること🍴✨ みんなは疲れた日の夜ご飯どうしてる？🥹💭 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) https://mitsuboshifarm.jp/lp/unrecog/13/campaign29/?ad_code=campaign29_reiben_fntainurg13_kuu_dailyy_02 #PR #三ツ星ファーム #冷凍弁当 #時短ごはん #ココクリ

今回はレシピをインスタのDMで配布します👸🏼♡ 「梅」ってコメントしてくれたらレシピ送るね💌 よかったらフォローして待っててくれると嬉しい🥹 -13kgした時に鬼リピしてた梅棒棒鶏💕 レンチンでできるし、 さっぱり食べられるから暑い日にもぴったり☀️ ダイエット中も何回作ったかわからんくらいくうのお気に入り🫶🏽笑 ━━━━━━━━━━━━━━━ 遠距離彼氏を沼らせるために 簡単なのに褒められるご飯を研究中🍳💭 フォローして一緒にイイ女目指そ👸🏼✨ #ダイエット #ヘルシーレシピ #棒棒鶏 #料理 #Vlog

［ピーマンのチーズ肉巻きプレート🫑💕］ 遠距離中の彼氏に会えない期間、 ただ寂しがってるだけじゃもったいないー！🥹 くうはその時間で 「次会った時もっと可愛いって思わせたい」 って思って自分磨き期間にしてる👸🏼✨ 料理研究したり、 美容アイテム試したり、 自分のために可愛いもの買ったり♡ 結局、自分のこと大切にできる女の子が いちばん愛される気がする🙂‍↕️ 今日のワンパン飯は ピーマンのチーズ肉巻きプレート🍳 簡単なのにちゃんと美味しいから 忙しい日の味方すぎる🫶🏽 遠距離中の子いたら仲間🥺🤍 会えない期間の過ごし方教えて〜！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎ ピーマンのチーズ肉巻き（2人前） ［材料］ ・ピーマン4個 ・豚バラ8枚 ・チーズ適量 ・片栗粉適量 ・焼肉のタレ ◻︎ブロッコリーコーン（2人前） ・冷凍ブロッコリー50g（適当でOK） ・冷凍コーン30g（適当でOK） ・バター10g ・醤油3周 ◻︎ジャーマンポテト（2人前） ・じゃがいも1個（小さくカット） ・ウインナー2本（薄くカット） A鶏ガラ小1/2 Aみりん小1 Aニンニクチューブ Aブラぺ少々 ・卵1個 ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ◻︎ ピーマンのチーズ肉巻き ①ピーマンを半分にカットし、種をとる ②①にチーズを詰めて、豚バラを巻く ③クッキングシートの上に乗せ、片栗粉、焼肉のタレをかける ④クッキングシートを包む ◻︎ブロッコリーコーン ①クッキングシートに材料全て乗せ、包む ◻︎ジャーマンポテト ①クッキングシートにカットしたじゃがいも、カットしたウインナー、Aを乗せ包む ②ゆで卵も一緒に蒸して、その後混ぜ合わせる ⬇️ 全部フライパンに入れて 水200〜250mlを入れたら蓋をして 沸騰後 弱めの中火で10〜15分放置 ⭐️卵は7〜8分くらいで取り出すと半熟になる！ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #PR #時短レシピ #ワンパン #ピーマン #Vlog

［屋台風！ネギ塩豚やきそば弁当🐷］ 遠距離って正直、寂しいよな笑 でも最近思った事は 会えへん時間って、 落ち込む時間じゃなくて 自分をレベルアップさせる時間なんちゃうかなーって👸🏼💭 料理も、美容も、SNSも 今しかできへんことに全力になってる💖 次会う時に 「なんか可愛くなった？」 「めっちゃ頑張ってるやん」 って思わせたいし、 何より、自分で「頑張ってよかった！」って思える自分になりたい‼️ 会えへんくて寂しいじゃなくて、 遠距離やからこそ最高の自分になったる😼 みんなも一緒にレベルアップしよっ👶🏼🫶🏻 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎ワンパン！ネギ塩豚やきそば🐷 ［材料］ ・豚こま肉90g ・長ネギ（青い部分） ・中華麺1袋（軽くレンチンする） A鶏ガラ小1 A醤油小1 Aにんにくチューブ少々 Aみりん大2 ・ごま油2周 ・ブラックペッパー少々 ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①フライパンに油を敷いて、豚肉を投入し、塩胡椒を振りかけ赤い所が無くなるまで炒める ②薄くカットした長ネギを投入し、軽く炒める ③中華麺を投入し、しっかりほぐす ④Aを入れすぐ混ぜて絡める ⑤仕上げのごま油、プラベをかけて完成✨ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #PR #ネスカフェ #リフレッシュ #ネスカフェクーラー #osina

#PR #SHISEIDO #バズコスメ #アルティミューン #スキンケア ［深夜のスコップクッキー作り🌙］ 最近TikTok開いたらこれしか流れてこんくて、 ついに作ってしまったーーー🤦🏽‍♀️💜💜 意外と簡単にぱぱっと作れたからまじで夜食にオススメ(^^) 編集する時って甘い物欲するんよ、、笑 夜中に食べるお菓子ってなんであんな美味しいんやろ笑（格が違うよな？） みんなもTikTokで流れてきたら作りたくなるやつある？👀💕 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎スコップクッキー🍪🪏（2人前） ［材料］ ・ヌテラ適量 A溶かしバター100g Aブラウンシュガー70g A砂糖30g ・卵1個 ・板チョコ1枚（50g） B ベーキングパウダー小1 B薄力粉160g B塩少々 ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①ヌテラを6個に分け1時間凍らせる ②Aを混ぜる➡️卵を入れ混ぜる ➡️Bを入れ混ぜる ③チョコを好きな大きさに割っておく ④③を半分②に入れ、半分はトッピング用に置いておく ⑤生地を6等分にし、中に①を埋めて丸める ⑥オーブン対応容器にクッキングシートを敷き、⑤を並べる ⑦残してたチョコをトッピングする ⑧170度で予熱したオーブンで15〜20分焼いて完成✨ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜)

［彼氏とゆるすぎる休日リアル👶🏾🩵］ この日途中から雨やったから 「今日何するー？」って言いながら適当に過ごしてた笑 ご飯食べて、 ドンキー行って、 料理作って、 こーゆう何気ない日常も思い出🙂‍↕️ みんなはデートの計画立てる派？？ それともノープラン派？💭 【最近感じた事📝💕】 最初よりはドキドキは無くなったけど、 素で居れる関係って大事やし、 安定した関係で居れるのも幸せな事なんやなって最近思った👶🏾♡ 彼氏だけじゃなく何事にも初心を忘れずに生きます！！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎韓国チキン（nukuさんのを参考にしました♡） ［材料］ ・鶏もも肉2枚 ・揚げ油 ・薄力粉適量（衣用） A牛乳200ml A薄力粉200g Aカレー粉 A鶏ガラ A塩少々 Aブラックペッパー適量 ・パセリ ◻︎ヤンニョムソース ・コチュジャン大1 ・酒大1 ・みりん大2 ・砂糖大2 ・ケチャップ大3 ・醤油小1 ・ごま油小1 ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①鶏肉を一口サイズにカット ②ボウルに①とAを入れよく混ぜる ③油を180度で予熱しておく ④袋に薄力粉を入れ、②を入れ衣をつける ⑤油が温まったら④を揚げる（3分くらい） 2度揚げするとより美味しくなる⤴️ ⑥お好みのソースにつけてね！ 【ヤンニョムソース】 ①調味料をとろっとするまでフライパンで温めたら完成✨ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #PR #日常 #韓国レシピ #カップル #休日vlog

［夜勤明け彼氏に作る記念日弁当👶🏾💖］ 今回の記念日弁当は流石に傑作、、ほんまに簡単やしかわいい🥺🥺 お子様ランチ風にして大正解すぎた⭐️ （みんなも好きぴに作ってみてね🫶🏽） てか❗️ 「尽くしすぎは良くないよ」って最近コメントで見かけてんけど、、、 くうは「この人にしてあげたい！」って思ったら考える前に行動してまうタイプ笑 だから「尽くしたらダメ男になる」とか言われても、その時はそんな計算してないし、見返りを求めてやってるわけでもない。 ただ、自分が好きな人に喜んでほしい！！ って気持ちで動いてるだけ！ もちろん、人の優しさを当たり前やと思ったり、感謝もなく受け取るだけの人には「そこまでやな」って思うし、自分ばっかり頑張る関係は嫌やけど🥹 でも好きな人のために何かしたいって思えることって、くうは悪いことやと思わん！！ 「尽くす＝重い」じゃなくて、 「この人のためならしてあげたい」って思えるくらい好きってことやと思うから🙂‍↕️ だからこれからも、自分がしてあげたいと思ったことは素直にしていきたいなって思う💕 みんなはどう思う？🥺 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎オムライス（ケチャップライス） ［材料］ ・ご飯200g ・ハム2枚（細くカット） ・コーン適量 ・ケチャップ大1.5 ・コンソメ小1/2 ・バター2g ◻︎オムライス（卵部分） ・卵1個半 ≪水溶き片栗粉≫ ・片栗粉　小1/4 ・水 小1/2 ◻︎なんちゃってエビフライ🍤 ・赤ウインナー4本 ・パン粉 A小麦粉大3 A水大3 Aマヨネーズ大1 ◻︎ワンパンがっつりハンバーグ♡ ・牛ひき肉250g ・卵1/2 ・玉ねぎ1/4（みじん切り） ・パン粉大2 ・にんにくチューブ少し ・塩胡椒適量 Aバター10g Aケチャップ大3 Aウスターソース大2 A砂糖大2 ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ◻︎オムライス（ケチャップライス） ①材料を耐熱容器に入れ600w1分レンチン ②よく混ぜて完成✨ ◻︎オムライス（卵部分） ①卵、水溶き片栗粉を切るように混ぜる ②フライパンに油を敷き、弱火であっためる ③少しあったかくなったら①を流し入れる ④全体に広げたら蓋をする ⑤火が通ったら周りから剥がして、ひっくり返して火を消して卵完成！ ⑥ケチャップライスをラップで包んで好きな形に整える ⑦ラップの上に卵を置き、その上に⑥を乗せ形を整えたら完成✨ あとはケチャップで文字書いてね^_^ ◻︎なんちゃってエビフライ🍤 ①赤ウインナーに下2本切り込みを入れる（しっぽを作る！） ②Aを混ぜる ③しっぽ以外に②を付ける➡️パン粉を塗し、しっかりくっつける➡️②を付ける➡️パン粉 ④油で揚げたら完成✨ お好みでタルタルや、マヨパセリ ◻︎ワンパンがっつりハンバーグ♡ ①フライパンにA以外の材料全て入れ混ぜる ②5等分にし、形成する ③両面に焼き色をつけたら、酒を回し入れ、蓋をして弱火で6〜7分蒸す ④Aを入れ煮からめて完成✨ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) MOTON
ヘア＆ボディミスト
PEACH BLOOM
¥1,760(税込) ※参考価格 #PR #moton #コスメ部 #モトン #ヘアミスト

［デート前の爆速GRWM🍳💦💕］ 最近ほんまに思うねんけど、 好きな人のためやったら早起きも、メイクも、 料理も頑張れるの不思議じゃない？😂 学校の日とか何も予定ない日は ギリギリまで寝てるし、 メイクもしやんし、 ほんまに最低限しか動いてない笑 自分でも「ほんまに女なんかな？」って思う時あるwwwwww でも好きな人と過ごす日だけは、 朝からちょっと頑張りたくなる！！ 単純やけど、そういう自分も結構好きやったりするんよなあʅ（◞‿◟）ʃ あ、この日作ったコメダ風ピザトーストが想像以上に大好評やったからみんなにも共有🍕♡ 保存して今度作ってみてね！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎コメダ風ピザトースト ［材料］ ・食パン2枚（6枚切り） ・卵2個 ・ピザ用チーズ好きなだけ ・ハム2枚 Aマヨネーズ大2 A塩胡椒適量 Bにんにくチューブ少し Bケチャップ大1強 ・パセリ ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①耐熱容器に卵を割り入れ、爆発防止に爪楊枝で何箇所か穴を開ける➡️600w1分30秒レンチン（様子を見ながら！） ②①をフォークでよく潰し、Aを入れ混ぜる ③ハムを細くカットする ④食パンに②を乗せ、食パンでサンドする ⑤Bを全体に塗りチーズ、③を乗せてトースターで焼き目がつくまで焼いていく ⑥パセリを振りかけ完成✨ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #PR #マイシーホワイトプラス #MyCee #リポソームビタミンC #ホワイトトマト

［高3ギャルの駆け込みナイトルーティン🌙］ ねぇねと旅行する時は写真もいっぱい撮るし、ぜーーーったい盛れたかったから本気ナイトルーティンすぎる笑笑 （なんなら彼氏と会う時よりも気合い入れてル、、❓爆笑） 写真撮るってなったら浮腫みたく無いし、 全力でその日楽しみたいから120%のビジュで挑みたい派！！！ 無事最強のビジュで挑めて沢山写真撮って幸せすぎた😻❤️❤️ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎トマきゅうの甘酢昆布和え🥗 ［材料］ ・トマト1個 ・きゅうり1本 ・塩小1/4 Aごま油大1/2 A酢、砂糖小1 A塩昆布ひとつまみ A大葉3〜5枚 Aすりごま適量 ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①トマトを食べやすい大きさにカット ②きゅうりは袋に入れ叩く➡️塩を入れ揉み込み5分冷蔵庫でおく➡️水分を切る ③ ①、②、Aを混ぜ合わせ完成✨ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #PR #バイオフュージョン #LUX #ラックス #ヘアケア

［夜勤明け彼氏に尽くす日☀️］ 長く付き合ってたら 「好き」が当たり前になってくる時もあるけど、 くうは“慣れ”で雑になる関係より、何年経っても「大好き」ってちゃんと伝え合える関係でいたい！！！ やから最近は、 彼氏の言動で嬉しかった事、彼氏の尊敬する部分をメモするようにしてる✍🏻💕 今日書いたのは、 記念日に長文LINEくれたこと👶🏾♡ 愛されるって特別な事してもらうより、 こういう小さい積み重ねなんかもな〜って最近思う🫶🏻 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #PR #プラストゥモロー #ダメージケア #ヘアケア #シャンプー

［ワンパン喫茶店風ナポリタン⭐️］ 彼氏が寝てて寂しい、、って子はチャンス‼️ 彼氏が寝てる間にこれ作っていい女になっとこ✨ くうは3分で茹で上がるパスタ使ったから リアル10分で作れた笑笑 材料もシンプルやし、めちゃ簡単やからぜひぜひ作ってみてね🩷（これで好きぴ落とそ🫣） 6/1~7/31の期間中、対象のドラッグストアで対象のDHC生活習慣対策サプリを税込2000円以上ご購入で、抽選で豪華家電やデジタルギフトが当たる「みんなの健康アップデートキャンペーン」実施中 A賞 10名様 SHARPヘルシオ ホットクック B賞 20名様 TEGARU=SEIRO EM 電気せいろ C賞 500名様 えらべるPay3,000ポイント ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎喫茶店ナポリタン⭐️ ［材料］ ・パスタ2束（200グラム） ・ピーマン2個 ・ウインナー6本（2本は切らずに焼く） ・玉ねぎ1/2（100グラム） ・水450ml ・バター10g ・にんにくチューブ ・砂糖小1 ・塩コショウ少々 Aケチャップ大5 A牛乳大2 Aウスターソース大1 Aコンソメ小1 ・粉チーズ ・目玉焼き（お好みで） ◻︎喫茶店メロンソーダ💚 ・メロンソーダ ・缶詰フルーツ、さくらんぼ ・バニラアイス ・ストロー ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ◻︎喫茶店ナポリタン⭐️ ①玉ねぎは繊維に沿って薄切り、 ピーマンは種をとり輪切り、 ウインナーは斜めにきる！（2本残して盛り付けに丸々使う） ②フライパンにバター、にんにく、①を中火で炒め、塩胡椒、砂糖で味付けする（焼き色がついたらOK） ③パスタと水を加え中〜強火でパスタの表記時間を目安に茹でる（⚠️フライパンの大きさや火加減によって水分が足りない場合は少しづつ足して！） ④パスタが茹で上がったら調味料を入れ全体的にとろみが出てきたら完成✨ ⑤お好みで目玉焼きや粉チーズをかけてね ◻︎喫茶店メロンソーダ💚 ①コップにメロンソーダを入れる ②材料をいい感じにトッピングし完成✨ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #PR#DHC#DHCみんなの健康アップデートキャンペーン#キャンペーン#サプリメント

#PR #ネスカフェ #ルーティン #コーヒーのある暮らし #Amazon ［ワンパンバナナケーキ🍌❤️］ お菓子作りしたいけどオーブンハードル高いし、めんどいって人はとりまこれ作ってみて！！ これならフライパン１つで カフェ並の激うまケーキ作れちゃうよ🤤 バナナ余ってる人にもおすすめ！ くうは家に全部あるもので作ったから消費レシピになりまちた^_^（よかった笑） 甘いの苦手な彼氏にも絶賛やったよ💕 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎ワンパンバナナケーキ🍌❤️ ［材料］ ・バナナ2本 ・ナッツ類 ・バター10g ・グラニュー糖大2 Aホットケーキミックス150g A牛乳100ml A卵1個 Aベーキングパウダー3g Aバニラエッセンス3滴 A砂糖（甘いの好きな方は！） ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①ボウルにAを入れよく混ぜる ②バナナを半分にカットして縦にカットする！ ③温めたフライパンにバターを溶かし、グラニュー糖を満遍なく振りかける（この時中火） ④そこにバナナを敷き詰め、ナッツをたっぷり投入！ ⑤①を投入し、蓋をして弱火でじっくり10分やく➡️お皿を使い裏返す（皿に）➡️ キッチンペーパーで汚れを軽く取り、スライドさせてフライパンに戻しもう片面も焼く➡️蓋をし弱火で5分 ⑥竹串を刺して生地がつかなければ完成✨ ⑦生クリームとかアイスを足しても美味しい！ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) コーヒー好きに嬉しいカフェイン50%オフ*
*本品2gを140mlのお湯に溶かしたコーヒー液を日本食品標準成分表2020年版（八訂）「コーヒー浸出液」と比較し、カフェインが約1/2

［高3ギャル幸せ感じたい日の朝☀️☁️］

今海外で流行りの朝ごはんを作りたくて早起きした日♡

こーゆう楽しみがあると早起きも出来るし、充実した1日送れるから良いことしかない🙂‍↕️

海外でバズってるこれ
➡️whimsical breakfast
めちゃ簡単で映えるし、美味しかったからみんなも休日にぜひ作ってみて💕

作った報告待ってます(//∇//)
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◻︎ピーナッツバターパン
［材料］
・星の型
・食パン1枚
・バナナ1本
・ピーナッツバター
・カラースプレー
・星のトッピングシュガー
・いちご（あれば）

◻︎いちごバナナスムージー
・バナナ1本
・冷凍いちご適量
・バナナを星の型でくり抜いた余り
・ヨーグルト2杯
・甘味料1.2周（orはちみつ）
・豆乳100ml（or牛乳）

［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰
◻︎ピーナッツバターパン
①バナナを星の型でくり抜く
②焼いた食パンにピーナッツバターを塗る
③そこに①を乗せ、カラースプレー、星のトッピングシュガーをトッピングする
④あればいちご乗せ完成✨

◻︎いちごバナナスムージー
①材料を全て入れMIXし完成✨

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#PR #アミノバイタル #ワーママ #ママ #ami活

［高3ギャルフリーランスの平日💕］ ねぇねと初めて喫茶店で仕事した日☕️ 気づいたら夜でほんまにびっくりした笑 最近1日終わるん早過ぎる😂 それだけ充実してるって事よな？ 頑張ってると自己肯定感上がるし、前よりBAD入る日も減った気する🥹これ結構まじ！ この日はめーーちゃ疲れたけど こういう日も嫌いじゃない^_^ みんなは今日何してたの！💭 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #PR #ヘアケア #Vlog #フリーランス #平日vlog

［キャロットリボンサラダ🥗🎀］ デートでビジュ最強に挑みたいなら とりまこれ食べて‼️ ◻︎肌荒れ改善 ◻︎くすみ、乾燥防止 ◻︎むくみ、老廃物デトックス ◻︎毛穴、皮脂ケア してくれて ビジュ爆誕肌になれるサラダ🥗♡ スライスして味付けするだけやからめちゃ簡単やし、食感が楽しくてばくばく食べれちゃう笑 とにかく美味すぎる、、🤦🏽‍♀️‼️ デート前は内側も外側もケアして 完璧状態にしとこっ💖 保存忘れずにねっ✨ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎キャロットリボンサラダ🥗🎀 ［材料］ ・人参大1本（皮剥いてね！） ・きゅうり大1本 ・ナッツ類適量 Aオリーブオイル一周 A塩ひとつまみ A酢大1/2 Aレモン汁小1 Aめんつゆ（4倍濃縮）大1 A粒マスタード大1 Aはちみつ大1/2 ・ブラックペッパー適量 ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①人参、きゅうりをピーラーで薄くスライス ②ボウルに①、Aを入れ混ぜる ③仕上げに砕いたナッツ類、ブラぺをかけ完成✨ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #PR #ダヴ #パールシャイン #パールつや洗顔　#Dove

［高3ギャルがハマった罪悪感ゼロ餃子🥟💕］ 太りたくないし洗い物する余裕ない！って人はこれ作ってみて♡ ライスペーパーで作る餃子は結構前に流行ってたけど、それをレベルアップさせてみた^_^ 美味しさ、満足感、ビジュアル、栄養価⤴️💕 ほーーーんまにうますぎるのに腸活も出来るってナニゴト、？？？？！！ めちゃくちゃ簡単だから保存忘れずにね！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ◻︎高3ギャルがハマった罪悪感ゼロ餃子🥟💕 ［材料］ ・ライスペーパー Aえのき1/2（細かくカットしたもの） A絹豆腐150g（水切りしたもの） A鶏ミンチ300g Aねぎ適量 Aコーン適量 A鶏ガラ小2、にんにくチューブ小1 ・ナッツ類、プチトマト、赤唐辛子（トッピング用だからあればでOK） ・リケンのかけちゃえエスニックドレッシング ［作り方］〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①袋にAを入れ揉み込みながら混ぜる ②①の袋の先端を切る（絞り出す為） ③濡らしたライスペーパーに②を絞り出し、包んでいく（ポイント‼️まな板を水で濡らしとかないとくっつくから注意⚠️） ④フライパンにごま油をしき、焼き目がつくまで焼いていく ⑤お皿に移し砕いたナッツ、プチトマトをのせ、リケンのかけちゃえエスニックドレッシングをかける ⑥糸唐辛子を乗せれば完成✨ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい！って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #PR #かけちゃえエスニック #ライスペーパー #ヘルシー餃子 #ヘルシーレシピ

［チートデイのリアルな1日］ 体型維持よく聞かれるけど いっぱい食べる日の前後で調整したり、プロテイン飲んだりして栄養補ってる！！1番はどれだけストレスフリーで出来るかやと思う🙂‍↕️ みんなも自分に合ったやり方でストレスなくダイエットしよ💪🏽❤️‍🔥 食べながら痩せたい子はくうのレシピ見てみてねっ👀 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 最後まで読んでくれて ありがとうございます(＞＜) #PR #KINS #VINEGARPROTEIN #休日vlog #チートデイ