・クレアチン → 高重量の“あと1回”向き ・塩（電解質） → パンプ感・集中感サポート 汗かく人ほど重要 ・ベータアラニン → 後半の粘り向き 脚トレ勢と相性◎ ・EAA → トレーニングモード入りやすい(味がうまい、低カロリー) 継続しやすくなる ・タウリン → 疲労感・集中感目的で入れる人も多い ・シトルリン → パンプ狙いの定番 プレワークアウトによく入ってる ・カフェイン → 出力は上がる でも睡眠破壊には注意 ━━━━━━━━━━━━━━ 実はクレアチンって、 「糖質」や「電解質」と 相性いいって言われることも多い。 だから、 ・スポドリ ・塩 ・炭水化物 この辺と合わせる人も結構いる。 #ザプロ
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