よちゃん

効率重視の私による、最近のNight vlog🌙 やはり、私にとってお風呂からスキンケア そして寝るまでが癒し時間だ🕔🖤 今日は、最近のスタメンスキンケアを紹介✨ 🩵ジュベクル PDLLA 10,625ppm配合...！ 目元やほうれい線など、ボリューム感が気になる部分に使ってる✌🏻 💚リジュヤン PDRN 10,000ppm配合...！ 顔全体のハリ・弾力・保湿ケアに👍🏻 韓国で話題のアイテムが 今はQoo10でも買えるようになったみたいだから 気になる方はチェックしてみてね〜っ！🇰🇷 #pr #RXme #リジュヤン #ジュベクル #韓国スキンケア

土鍋でお米2合炊いて、牛タン食べ放題した夜が 最高すぎました😮‍💨💘💘💘 今回は、牛タン専門店 一心たん助のお取り寄せ牛タンでひとりおうち焼肉🥩 お店でも人気の牛タンを 自宅で好きなタイミングに焼いて食べられるの贅沢すぎる…… 何種類か食べ比べてみたけど、私の個人的No.1は塩タン🏆 やわらかいのに、ちゃんと牛タンらしい食感もあって 味もしっかりついてるから白ごはんとの相性が本当に最高🍚 大げさじゃなく 今まで食べた塩タンの中で過去一美味しかった🤤❤️‍🔥 たくさん食べた日は、たくさん幸せだったということで🎀 また明日から自分磨き頑張るぞ🥋🔥✊🏻笑 ちなみに、牛タン好きな人は塩派？味噌派？レモン派？ #一心たん助 #牛タン食べ放題 #牛タン #PR #おうち焼肉

SKIN1004のメガ割限定BOX使ってみた🤍 気になってたアイテムを まとめて試せるのが嬉しい🥹✨ 中でもお気に入りを見つけるのも楽しかったし、 毎日使うスキンケアだからこそ 自分が心地よく使えるものを選びたい🫧 Qoo10 9月メガ割限定BOXは 通常17,339円（税込）のところ メガ割価格4,790円（税込）✨ 最大72％OFF😳 気になってた人は メガ割期間中にチェックしてみてね🤍 @skin1004_jp #PR #SKIN1004 #Qoo10 #メガ割 #センテラ

看護師もSNSも、どっちも諦めたくない27歳📚✊🏻 半年ぶりに看護師へ戻って、改めて感じたことは やっぱり看護師って、何年働いても学び続ける仕事だな〜と 新しい薬や疾患、ケアだったり 「これどうだったっけ？」って確認したくなることもたくさん🥺 命を預かる仕事だから学び続けるのはもちろんだけど 私は勉強すること自体も結構好き🧏🏻‍♀️🧏🏻‍♀️🧏🏻‍♀️🌱 勉強したことが実際の現場でつながって 「あ、この前調べたことだ」ってなる瞬間が面白いから💭 だから仕事の日も休みの日も 無理のない範囲で少しずつ復習する時間を作ってる📓 最近、その勉強時間に使っているのが iFLYTEK AINOTE 2 📝 私は自分の手で書いて覚えるのが好きなので、まずは手書き。 その中でも便利だなと思ったのが 手書きした内容をテキスト化できること✨ 「書いて覚えたい」けど「あとから見返すなら整理されていてほしい」 その両方ができるのが、今の私の学習スタイルに合ってる👍🏻 ほかにも、PDFの学習資料に直接書き込んだり AI機能を使って気になることを調べたり。 勉強するときに必要なことを　 ひとつにまとめやすいのも嬉しいところ🌸 🔗公式サイト：https://iflytek.co.jp/products/iflytek-ainote-2?utm_source=kol&utm_medium=ins&utm_campaign=y.ns_recepi 🔗Amazon：https://amzn.to/4vw7EnH 「頑張り続ける」より「続けやすい環境を作る」🔥 これからも自分のペースで、少しずつ学び続けていきたい😚 #PR #iFLYTEK #勉強 #暮らし #看護師

以前も紹介した私の彼氏🎥🩷 撮影で最近活躍してるのが 手のひらサイズの飛行カメラHOVERAir X1 Smart ✈️ 今回は家の中で使ってみたよ🏠 私が歩くとAIが自動でついてきてくれるから 部屋を移動してるところも、ごはんを作ってるところも📸 いつもの何気ない時間が 誰かに撮ってもらったみたいな映像に✨ 旅行みたいな特別な日を残すのもいいけど あとから見返したくなるのって 案外こういう“何でもない毎日”だったりするよね🌸 私の専属カメラマン 家の中でもいい仕事してくれました🤣✈️ ※前回の動画は石垣島で撮影したので、まだ見てない方は是非＾＾ #PR #HOVERAir #HOVERAirX1Smart #飛行カメラ #ひとり暮らし

看護師として高齢者の方と関わる中で 20代の今から大切にしたいと思ったもの💭 それは、自分の歯でした🦷🌿 食べたいものを自分の歯で食べられることって 当たり前のようで、決して当たり前じゃないんだよね..... 80歳になっても、自分の歯を20本以上保つことを目指す「8020」 もちろん、今のケアだけですべてが決まるわけではないけど これまでの生活習慣や 毎日の小さな積み重ねは大切なんだと感じてる✨ だから最近 毎日の歯磨きに取り入れているのがOral-B iO5🪥✨ 独自の丸型ブラシで 歯を1本ずつ包み込むように磨けるのが特徴🪄 さらに、磨く力を光で教えてくれるから 自分では分かりにくい力加減も確認しやすいよ💡 ✔️ 独自の丸型ブラシ ✔️ 力加減を光でお知らせ ✔️ たった2分で歯垢除去力2倍※ ✔️ 歯ぐきの健康2倍※ 正直、ダイエットや美容には意識が向いても 歯のケアってつい後回しになりやすい、、、🥹 でも、未来の自分のためにできる自分磨きは 見た目を変えることだけじゃないと思う！！！ 特別なことを一度頑張るより 毎日続けることを少し心地よくする☁️ これも、今の私にとって必要な選択です🌿 未来の自分のために、今日できるケアから！ 一緒に自分磨き頑張ろう〜っ🎀✨ ※当社通常フラット毛手磨きブラシとの比較。1日に2回、2分間の通常手磨きブラシとOral-B iO比較。必ずしも全ての歯垢を除去するわけではありません。 #PR #電動歯ブラシ #歯磨き #OralB #看護師

夏の髪って、紫外線や汗、湿気で いつも以上に広がりやパサつきが気になりやすい🥹 最近は、パンテーンの2ステップで夏髪ケアしてるよ✨ お出かけ前は サンキスグロウ トリートメントヘアミストで、夏髪をプロテクト※✊🏻 シュッと使える軽いミストタイプだから、 朝のスタイリング前にも取り入れやすい🎀 夜はお風呂上がりに エクストラダメージリペア 美容液ヘアミルク🌙 ドライヤー前に髪の内側から全体になじませて、 昼は守って、夜は24時間補修※🧏🏻‍♀️ 毎日完璧なケアはできなくても 朝と夜の小さなひと手間なら続けやすい🌿 夏も、触れたくなるような まとまりのある髪を目指したいな〜！！！ ※特定のダメージ原因物質を減らし、紫外線・塩分・塩素による髪のダメージを軽減すること ※シリーズ使い ※パンテノール：浸透性保湿成分 #PR #パンテーン #夏髪ケア #ヘアケア #ヘアミスト

自炊は好き.... でも、夏は生ゴミ問題が気になりすぎる🌀 コバエやニオイも気になるし 排水口ネットにたまった生ゴミを触るのも正直苦手… 液漏れが心配で袋を二重にしていたけど その分袋もゴミも増えてしまう💦 そんな「回収日まで保管するストレス」を 減らしたくて使い始めたのが 生ゴミ乾燥機「loofen（ルーフェン）」🗑️✨ 私が使ってみて良かったポイントは… ✔️ ボタンを押すだけのシンプル操作！ ✔️ 稼働中でも追加投入OK！ ✔️ 袋に入れるときの液だれが気にならなくなった！ ✔️ 乾燥することで生ゴミのかさもコンパクトに！ ✔️ 汚れた排水口ネットなども処理できる！ なくても生活はできるけど 毎回袋を二重にしたり、排水口ネットを触るのをためらったり 回収日までニオイや水分を気にしたり… そんな小さなストレスが毎日積み重なるなら 私は、家事をラクにしてくれるものに頼るのもアリだなと思う🌿 今回は、私の投稿限定で 13,000円OFFクーポンをいただいたよ〜↓✍🏻 クーポンコード：yochan 有効期限：　2026-08-07 00:00:00～2026-08-20 23:59:59 さらに、自治体によっては 生ゴミ処理機の購入に助成金制度が利用できる場合もあるから 気になる方はお住まいの自治体もあわせてチェックしてみてね👀 #PR #ルーフェン #生ゴミ乾燥機 #自炊#家事ラク

「いい女の香り」って言われていて 気になっていた柔軟剤🧴 今回使ってみたのは レノア リセットセラム ホワイトリリーの香り 💐 清楚さがありながら、華やかでエレガントな印象の香り🫧 私には甘すぎず 服やタオルからふわっと香る感じがちょうどよかった🌸 「衣類の美容液」を配合していて 洗うたびに繊維の内部へ浸透し、繊維をなめらかに補修してくれる😳 実際に洗ったタオルも 触ったときのなめらかな肌ざわりが好み☁️ 天然由来の柔軟成分配合で 赤ちゃんの衣類にも使えるのもうれしいポイント🫶🏻 パッケージもシンプルでおしゃれだから 洗濯まわりに置いても馴染みやすい✨ 使うときは、いつもの柔軟剤投入口に入れるだけ👍🏻 みんなは柔軟剤を選ぶとき 香りと肌ざわり、どっちを重視する？♡ #PR #レノアリセットセラム #柔軟剤 #暮らし #暮らしを楽しむ

「海外サイトで買い物する女って、見る目ないよね」 って言われたんだけど、さすがに一括りにしすぎじゃ....🥹笑 いいものを長く使いたい時もあるし、気軽に楽しみたい時もある。 何にお金をかけて、どこで買うかくらい自分で決めていいよね🤞🏻 ちなみに、今回使ったアイテムはすべてTAOで見つけたよ💡 TAOは、中国のデザイナーズブランドや こだわりのあるストアが集まる、日本向けショッピングサービス🛍️✨ 🧺 THREE LIFE ・編み込みハンドルバスケット オレンジ／ 8,984円 🍽️ 胡桃市集 ・フランス風カトラリー3点セット チーズメロン／4,403円 ・和風レトロ陶器コーヒーカップ オフホワイト／1,644円 ・レースデザイン高脚ボウル レースの小皿／1,921円 ・しずく型高脚ボウル 小皿・茶色の線／1,398円 🎫 クーポンコード：SHOP65 TAO全商品が追加で10％OFF. ※他の割引と併用可能 日本国内向けに40日間の返品・交換サポートもあるよ⚠️ #PR #TAO #おうちカフェ #一人暮らし #購入品

「誰が撮ってるの？彼氏？」ってよく聞かれるんだけど… 基本的にいつも1人で撮影してます🤣 1人じゃない時は撮ってもらうこともあるけど 頼むのも勇気いるからね🤦🏻‍♀️💦 そんな私の旅の相棒は HOVERAir X1 Smart🎥✨ 旅行先でもずっと私を追いかけてくれる 手のひらサイズの専属カメラマンなの😙✌🏻 手のひらから飛ばすだけで AIが自動で追いかけながら撮影してくれるの最高🌈 #pr #旅行 #HOVERAir #ドローン撮影 #石垣島

土鍋でお米2合炊いて、牛タン食べ放題した夜が 最高すぎました😮‍💨💘💘💘 今回は、牛タン専門店 一心たん助のお取り寄せ牛タンでひとりおうち焼肉🥩 お店でも人気の牛タンを 自宅で好きなタイミングに焼いて食べられるの贅沢すぎる…… 何種類か食べ比べてみたけど、私の個人的No.1は塩タン🏆 やわらかいのに、ちゃんと牛タンらしい食感もあって 味もしっかりついてるから白ごはんとの相性が本当に最高🍚 大げさじゃなく 今まで食べた塩タンの中で過去一美味しかった🤤❤️‍🔥 たくさん食べた日は、たくさん幸せだったということで🎀 また明日から自分磨き頑張るぞ🥋🔥✊🏻笑 ちなみに、牛タン好きな人は塩派？味噌派？レモン派？ #一心たん助 #牛タン #pr #ひとり暮らし #おうち焼肉

27歳　元看護師🧑🏻‍⚕️ 夜勤してた2年前の自分に教えたいくらい 最近は“インナーケア”を意識してる🌿 睡眠不足、適当ごはん、夜勤… 「なんか今日調子悪いな…」って日 昔は本当に多くかった🥲 でもフリーランスになって 自分や生活と向き合う時間が増えてから スキンケアだけじゃなくて “内側からのケア”も大事なんだなって 改めて実感中なの🥺👊🏻 今回紹介したのは エスターフォーミュラの ✔ エラスチン オリジナル7X ✔ グルタチオン9X エラスチンは エラスチン・コラーゲン・ヒアルロン酸入りで 乾燥やハリ感が気になる時に✨ グルタチオン9Xは リポソーム型＆フィルムタイプで 忙しい日でも取り入れやすい✨ 最近は “無理しすぎないけど美容は頑張りたい” って気持ちで続けてる🌻 一緒に美容モチベ上げてこ〜🫶🏻 しかも今Qoo10メガ割期間中なので 気になってた人はこの機会に 是非チェックしてみてね👀 ▼ メガ割期間 2026年5月29日(金) 17:00 ～ 2026年6月10日(水) 23:59 #PR #エスターフォーミュラ #グルタチオンフィルム #エラスチンゼリー #メガ割

東京行ってから 花粉が気になるようになっちゃった😮‍💨💦 鼻がムズムズして正直なかなかしんどい🥲 今年は特に花粉が気になる人が多いみたい🌀 だから最近は 腸内環境とか体の調子も意識して 朝はヨーグルトに マヌカハニーをかけて食べてる🍯 特有成分があって 日々の体調ケアにもいいらいしいから、続けてみる✊🏻 もちろんこれで 鼻のムズムズがすぐに良くなるわけじゃないけど 私は結構 「病は気から」って思ってるタイプで🤣 普段通りの生活をしながら体に優しいものを選んだり こういう小さいことでも ご自愛を意識するようにしてる🕊️ それって結局 心身美容にもつながる気がするから✨ それにしても、今年の花粉やばすぎでしょおおお😡 おすすめの改善方法があったら、ぜひ教えて欲しい🥹 #PR #花粉症 #インフルエンザ #マヌカハニー #健康

最近知った、素敵なお水🫨🩷 ボトルのアートは、障がいのある作家さんの作品らしい💭 売上の一部がロイヤリティとして 作家さんに還元される仕組みなんだって！！！ 「支援」じゃなくて、ちゃんと価値として還元される形なのが すごくいいなと思った🌿 しかもお水は、湯布院・由布岳由来の天然水でミネラルバランスにも配慮されてるらしい✨ 毎日飲む水だからこそ、体にも心にもやさしいものを選びたいな🕊️ 　 #ひとり暮らし #20代 #水 #美容 #健康

思い出って、ちゃんと残せてる？📸💭 今回はInsta360 GO Ultraで撮影してみたよ✌︎(^_^)v✨ たった53gの超軽量ボディで 胸元にマグネット装着すればハンズフリーPOV撮影☺️ 両手が空くから、景色にちゃんと集中できる👍🏻 もちろん手持ちでもOKだし、Vlog撮影にもぴったり🌸 ✔ 4K60fpsの高画質 ✔ 1/1.28型大型センサー ✔ 156°超広角FOV ✔ Pure Videoモードで夜景もくっきり ✔ アクションポッド併用で最大約200分稼働 3/3から「新生活応援セール」🉐 お得にGETできるので、その際に是非＾＾ #看護師 #Insta360GOUltra #Insta360#旅行vlog #カメラ

朝ごはんで 「なんか午前中ずっと眠い…」 って日、ない？🥹☀️ 看護師として見てきて思うのは 朝の糖の入り方って結構大事ってこと🍚 甘すぎる朝ごはんは 血糖値が一気に上がって そのあと下がりやすい → 眠気・だるさに繋がりがち🌀 だから私は朝から甘みがちょっと欲しい時は 砂糖不使用・米麹のやさしい甘さのグラノーラを 牛乳だけでサッと食べてる🥣 我慢する朝ごはんじゃなくて、　 「安定する朝ごはん」を選ぶようになってから 午前中がだいぶラクになった✊🏻 朝から眠くなりやすい人 一回見直してみてもいいかも🍓 #朝ごはん#看護師#ヘルシー#ダイエット#美容

実は私、旅行がめっちゃ好きで 時間ができたらすぐに出かけるタイプ🤫✈️ その分、歩く時間も自然と長くなるから 昔から「続けやすさ」を大事にしてる😌 学生の頃から長年使っているのが メディキュット！！！ ✔︎ 履きやすい設計で、サッと着脱できる ✔︎ 気持ちの良い締め付け感、ほどよいフィット感 ✔︎ 寝る前やお風呂あがりなど、夜の時間にも使いやすい ✔︎ 家で過ごす時間にそのまま履いていられるのが便利 夜履いてそのまま寝ると 翌朝のスッキリ感が違うんよね😼✨ 私の場合は、家に帰ったらお風呂に入って 湯船につかっていつも通りの時間🕒 お風呂あがりにメディキュットを履いて そのまま軽くステッパーに乗ったり あとは夜の時間をゆっくり過ごすだけ🌙 無理しすぎず、生活の流れに そのまま取り入れられるところが 長く使い続けている理由かな〜😉👍🏻 気になる人はぜひチェックしてみて👀 ※着用感には個人差があります ※本品は医療行為を目的としたものではありません ※イメージ #PR #メディキュット#ナイトルーティン #暮らし