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ぼっちの内科医（Dr.加賀康宏）

@dr_y.kaga

エンタメ✖️医療🩺
目標は、良い治療がある事を知らずに苦しんでる患者さんに、少しでも情報が届くこと
総合内科・消化器病・消化器内視鏡専門医
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ファミマの総集編 #医療 #医師 #豆知識 #雑学 #ファミマ

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【医師が選ぶ✨ファミマでおすすめの飲み物TOP3】 🥉 のむヨーグルト アサイーボウル → ポリフェノール＋乳酸菌で腸活にも◎（糖質はあるので飲みすぎ注意） 🥈 アーモンド効果 PROTEIN ナッツミックス → 植物性たんぱく質・ビタミンE・食物繊維が手軽に摂れる！※砂糖不使用もおすすめ 🥇 ザバス プロテイン ブラックコーヒー → 高たんぱく＋コーヒー由来のクロロゲン酸も摂れる！乳製品が苦手な人はブラックコーヒーがおすすめ☕ ※健康効果には個人差があります。バランスの良い食事が基本です😊 #医療 #医師 #ザバス #ファミマ #ファミリーマート

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💩市販で買える！便秘におすすめの漢方ランキング✨ ⑤ 防風通聖散 → 便秘＋お腹まわりが気になる人に。ダイエット目的なら運動も一緒に行うのがおすすめ！ ④ 大建中湯 → お腹の冷え・張りが気になる人に。腸の動きをサポート！ ③ 潤腸湯 → 硬い便・慢性的な便秘に。長く続けやすい漢方！（かなり苦め💦） ② 麻子仁丸 → コロコロ便・残便感がある人の定番。迷ったらまず候補に！ 🥇 桃核承気湯 → 頑固なコロコロ便に。体質によっては、のぼせや生理に関連する不調にも使われます。 ⚠️漢方は体質との相性が大切です。自己判断せず、医師・薬剤師に相談して選びましょう！ #医療 #医師 #豆知識 #漢方 #便秘

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40歳中年内科医の韓国コスメイベント体験vlog Amazonプライムデーに開催中のK-BEAUTY Glow Upというポップアップイベントに参加してきました 7月8日水曜〜7月12日日曜まで渋谷パルコ近くの会場でやってるので遊びに行ってねー @vtcosmetics_japan @anua_global @foodology.japan #amazonプライム #amazon #韓国コスメ #Vlog #医師

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ナチュラルローソンでスイーツを選ぶならこれ👇 🥉第3位 お米のシフォンケーキ 🌾米粉で作られたグルテンフリースイーツ！ 小麦でお腹の調子が悪くなりやすい人にも◎ ※砂糖は入っているので食べ過ぎには注意！ 🥈第2位 塩大福 🍡和菓子は洋菓子より脂質が少ないものが多い！ 脂質を控えたい人やダイエット中のおやつにもおすすめ✨ ※糖質はあるので食べ過ぎはNG！ 🥇第1位 フルーツ盛り合わせ 🍓ビタミン・食物繊維を手軽に補給！ いろいろな種類を一度に食べられるので、さまざまな栄養素をバランスよく摂れます😊 ＊基本的にスイーツで糖分・果糖を含むので食べ過ぎ注意ですが、甘いものをどうしても食べたい時はこういうことを意識してという意味で作ってます。 生活習慣は主治医の意見に従ってください。 #医療 #医師 #豆知識 #ローソン #ナチュラルローソン

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ぼっちの内科医（Dr.加賀康宏）のTikTok投稿
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ローソンで選ぶべきコンビニ飯 🥉第3位：サバの塩焼き EPA・DHAが豊富で、血管の健康をサポート✨ 不足しがちな「良い脂」を手軽に補える！ 🥈第2位：ブランパン 糖質控えめ＆食物繊維が豊富🌿 血糖値の急上昇が気になる人にもおすすめ！ 🥇第1位：もち麦入りおにぎり もち麦の食物繊維が、食後の血糖値上昇をゆるやかに✨ 忙しい朝にも取り入れやすい健康ごはん！ #医療 #医師 #豆知識 #lawson #ローソン

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