ゆのこ⌇食べても痩せる ♡⃛ ダイエットレシピ𓎩

今回は私のキムチの選び方のご紹介🌶 ぜひスーパーでキムチくんマークを探してみてね〜😆 #PR #キムチくんマーク #韓国産キムチ #キムチ #KFOOD

詳しいレシピはこちら⤵⤵⤵ 保存しておくと後で見返せて便利だよ🎀 ＼ ふわとろ長芋チーズグラタン ／ 袋でつぶして混ぜるから洗い物少ない✨️ トースターで焼くだけのホクホクシャキシャキとろーり食感が楽しいチーズグラタン🧀︎💕︎︎ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ‎𓌉◯𓇋 2人分 𓌉◯𓇋 〖材料〗 ・長芋･･･250g ・ピザ用チーズ･･･100g ・細ねぎ･･･1本 ・炒りごま･･･3g ・ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ･･･10ml 〖作り方〗 ① 長芋の皮をむき、細ねぎは小口切りにする。 ② 清潔なポリ袋に長芋を入れ、麺棒で袋の上からたたき粗く砕き、炒りごま、「ヤマサ ぱぱっとちゃんと これ!うま!!つゆ」を加えて袋の上から手で揉み混ぜる ③ 耐熱皿に②を半量詰めピザ用チーズを半量のせ、残りの②残りのチーズと重ね詰め、細ねぎを散らす ④ 1300Wのトースターで8分焼いたら完成〜👏🏻 ※途中、表面だけ焦げそうなら、ふわりとアルミホイルを被せてください 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 だしも味付けもこれ1本で味決まる❣️ 『これ!うま!!つゆ』を使ったレシピだよ〜😊 4種のだしのまろやかさで上品仕上がりなるから、和も洋もこれ1本で余裕〜💖 作ったらコメントでの報告をお待ちしています🫶🏻‎✨ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 このアカウントは2人目出産後3ヶ月で8kg痩せ、その後10年キープしている私が🍀.* 🤦🏻‍♀️「最近太りやすく、痩せにくくなった」 🤦🏻‍♀️「お肌の変化も気になる…」 こんなお悩みを抱える方へ、家族の食卓に出せるようなダイエット・美容効果のある簡単レシピを発信していきます🙌 投稿が良かったら、いいね＆保存をしていただけると励みになります💖 今後のレシピも見たい方はフォローをよろしくお願いします🕊‎️🫧▶︎▷ @yunoco_kitchen 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #PR #これうまつゆ #ココクリ #めんつゆ #白だし

クリスマスくらい、甘いの食べたい🎄🤎 でも罪悪感感じながら食べるのは嫌〜😭😭💦 そんな時にちょうどよすぎる &Mel の 「チョコトリュフミルフィーユ🍫✨」 米粉×低糖質×グルテンフリーで ダイエット中でも“これなら食べてOK”って言えるケーキ🥹💕 濃厚ガナッシュになめらかムース😍トリュフチョコの贅沢感…なのに罪悪感ゼロは強すぎ🥹💖 味もめちゃくちゃ美味しくて、濃厚なチョコたっぷりだけど甘すぎず、全然しつこくなくて最高だよ😭💓‪ 12/2 20:00〜発売で 数量限定だから早めにチェックしてね🎄✨ → &Mel公式サイトへGO🫶 #WoomyPR #andMel #アンドメル #ヘルシースイーツ #チョコケーキ

#PR #JOYL #スマートグリーンパック #AJINOMOTO焙煎ごま香味油 #ココクリ ＼ ごま油香るねぎとろユッケ ／ ご飯にのせても、おつまみにしても最高✨ シャキシャキきゅうりとトロっとネギトロが相性抜群🤤💖 混ぜるだけで至福の一皿💫 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ‎𓌉◯𓇋 1～2人分 𓌉◯𓇋 〖材料〗 ・ねぎとろ･･･100g ・きゅうり･･･1/2本 ・卵黄･･･1個 ☆焼肉のたれ･･･大さじ1 ☆醤油･･･小さじ1/2 ☆ごま油･･･小さじ1 ☆にんにくチューブ･･･少々 ♡いりごま･･･適量 ♡韓国のり･･･お好みで 〖作り方〗 ① ボウルに☆の材料を全ていれよく混ぜる ② ①にねぎとろを加え混ぜ合わせる ③ 千切りにしたきゅうりをお皿に広げ②をのせる ④ いりごま振って卵黄を乗せたら完成～👏🏻 ※お好みで韓国のりを添えてね！！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 今回使用したごま油は⬇️ JOYL「AJINOMOTO 焙煎ごま香味油」 広口と細口のふたつのキャップがとっても便利で感動したよ🥹✨️ 使用後はたたんでコンパクトに捨てられるのも魅力的💓‪ 「スマートグリーンパック®」は、 プラスチック使用量を60%以上削減※し 使いやすさにも配慮した紙パック容器の食用油です。 油だれしにくく注ぐ量を選べるダブルキャップや、 かさばらずたたんでコンパクトに捨てられる容器をが便利で、 お客様に好評いただいている商品です。 「※従来の同容量帯容器との比較(自社計算)」 このアカウントは2人目出産後3ヶ月で8kg痩せ、その後10年キープしている私が🍀.* 🤦🏻‍♀️「最近太りやすく、痩せにくくなった」 🤦🏻‍♀️「お肌の変化も気になる…」 こんなお悩みを抱える方へ、家族の食卓に出せるようなダイエット・美容効果のある簡単レシピを発信していきます🙌 投稿が良かったら、いいね＆保存をしていただけると励みになります💖 今後のレシピも見たい方はフォローをよろしくお願いします🕊‎️🫧▶︎▷ @yunoco_kitchen 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

ラカントSシロップで作った真っ白プリン🤍 保存しておくと後で見返せて便利だよ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎♡⃛ いいね・コメント・フォロー🫶💕 いただけるととっても嬉しいです😆 今回はラカントSシロップ(@カロリーゼロの植物由来甘味料「ラカント」 )を使って、砂糖不使用なのにしっかり甘い✨ ミルクプリン作ってみたよ🍼🤍 ＼ 真っ白ミルクプリン ／ ‎ ‎𓌉◯𓇋 4個分‎ 𓌉◯𓇋 〖材料〗 ～ミルクプリン～ ・粉ゼラチン･･･5g ・水･･･大さじ2 ・牛乳･･･450ml ・ラカントSシロップ･･･大さじ3 ・バニラエッセンス･･･少々 ～ホイップクリーム～ (動画では倍量作っています) ・生クリーム･･･100g ・ラカントSシロップ･･･大さじ1 〖作り方〗 ①ゼラチンを水でふやかしておく ②ボウルに牛乳とラカントSシロップを入れ、レンジ600Wで2分加熱する ③1度まぜて再度レンジ600Wで1分加熱する ④ふやかしたゼラチンとバニラエッセンスを加え、ゼラチンが完全に溶けるまで混ぜる ⑤粗熱が取れたらカップに注いで(茶こしを使うと滑らかに✨️)冷蔵庫で2～3時間冷やす ⑥ ハンディチョッパーに生クリームとラカントSシロップを入れ、氷水で冷やしながらお好みの固さになるまでぶんぶんする ⑦完成したホイップを絞り袋に入れミルクプリンの上に絞ったら完成〜👏🏻 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 今回使ったのは… ヘルシーレシピでよく使われている顆粒のラカント『ラカントS顆粒』のシロップバージョン『ラカントSシロップ』✨️ 🌱 ラカントの特徴 🌱 ・ 植物由来（羅漢果×トウモロコシ由来のエリスリトール） ・ カロリー＆糖類ゼロ✨ ・ 砂糖と同じ甘さ*＆計量で置き換えOK👌🏻 ̖́-︎ *ラカントSシロップ：5℃条件下 私はスイーツだけじゃなくて普段の料理にも使ってる🍳︎💕︎︎ 「甘いもの食べたいけど我慢…😭」って時も、 ラカントなら罪悪感なしで楽しめるよ😻！！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 このアカウントは2人目出産後3ヶ月で8kg痩せ、その後10年キープしている私が🍀.* 🤦🏻‍♀️「最近太りやすく、痩せにくくなった」 🤦🏻‍♀️「お肌の変化も気になる…」 こんなお悩みを抱える方へ、家族の食卓に出せるようなダイエット・美容効果のある簡単レシピを発信していきます🙌 投稿が良かったら、いいね＆保存をしていただけると励みになります💖 今後のレシピも見たい方はフォローをよろしくお願いします🕊‎️🫧▶︎▷ @yunoco_kitchen 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #PR #ラカント #ラカントS