sakura | 痩せる体レシピ🍳

🥕🥗🍽️ ＼ 豚ニラポン酢🍋／ ────────── 【レシピ】 ①もやし２袋、舞茸、ニラ(野菜はお好みで！)をフライパンに入れる ②上記にAを投入し、お肉が完全に蒸し終わるまで蒸す ③お好みでごま、ポン酢をかけて完成✨ A お塩...小さじ2 白だし...大さじ1.5 調理酒...大さじ2 にんにく...お好み ────────── @39chan_3 ◾️25age｜155cm｜39kgを5年キープ🔥 ◾️フォローで痩せる体になれます🏃‍♀️ ◾️痩せレシピ｜腸活｜美容｜暮らし🥗 #PR#自炊#痩せレシピ#ダイエットレシピ#プリュスオー

#PR ダイエット食ってヘルシーだけどどうしても栄養素が偏ってしまう、、 そんな時に見つけた「CLEVERウエイトダウンプロテイン！」 プロテインって筋肉つけるためのイメージが強いけど 肌・髪・爪などの材料にもなるから、美容のためにも大切な栄養素！ 結構タンパク質を摂るのって、意識しないと難しいから私はプロテインに頼ってます🥤 しかもコレ、ダイエット中に不足しがちな食物繊維や乳酸菌、 さらにビタミンも配合されてるのが嬉しい！ 1杯でいろいろな栄養素を摂れるのもお気に入りすぎる🍫🥹 タンパク質以外も足りないなと感じたらこのプロテインを飲んでる🥤 しかもグルコマンナン入りだから満足感あって置き換えや小腹が空いた時にもおすすめ！ 飲み続けてるとお肌の調子もよくなった気がする！✨ ダマになることもないし、味もカフェとかで出てもわからないレベルで美味しくてもう生活に欠かせない🫶🏻 忙しいけど健康や美容にも気を遣いたい人におすすめ！ ＼ やみつき中華春雨🥕🥒／ ────────── 【レシピ】 ①きゅうりとにんじんを細目に切って、にんじんは柔らかくなるまでレンジでチン ②50gの茹でた春雨と①とAをあわせ完成 A ・濃口醤油...大さじ1 お酢...大さじ2 鶏ガラスープの素...大さじ2/3 ごま油...ひとまわし にんにく...お好み ────────── @39chan_3 ◾️25age｜155cm｜39kgを5年キープ🔥 ◾️フォローで痩せる体になれます🏃‍♀️ ◾️痩せレシピ｜腸活｜美容｜暮らし🥗 #ネイチャーラボ #clever #ウエイトダウンプロテイン

私の大好きなMEALITから新作のリセットスープが出たよ〜‼️ トマトックス リセットスープ🍅 本当にリセットすることだけを考えられたスープで、お湯を注いで10秒で完成する新概念の48時間リセットスープ🍲 ２日続けてみたら本当に体が軽くスッキリした感じがしたし、 デトックスドリンクは冷たいイメージだけどコレはあったかいからホッとできるし満足感もある🫶🏻 たくさん食べたいけどダイエットも頑張りたいっていう欲張りさんにオススメ！ #PR#ミルイット#置き換えダイエット#トマトスープ#トマトックスリセットスープ

🥕🥗🍽️ \ 栄養たっぷり豚汁　/ ——————— 【レシピ】 (超簡単バージョン、味付けは好みで変えたり調整してください！) ①豚こま肉を塩麹につけておく ②大根、にんじん、牛蒡をカットし600Wで7分ほど加熱 ③お好きな具材(今回はエノキ、なめこ、こんにゃく、油揚げ、小松菜、しめじ)を鍋に入れ、先ほど加熱した野菜も一緒に入れる ④具材がギリ被らないくらいの水とAを投入し、野菜が柔らかくなるくらいまで煮込む ⑤煮込めたら豚こまを投入しアクを取る ⑥豚こまに火が通ったら火を消し、大さじ3ほど味噌を入れる A 顆粒だし...小さじ2 酒...大さじ2 みりん...大さじ3 濃口醤油...大さじ2.5 ——————— @39chan_3 ▫️ 25age | 155㎝ | 39㎏を5年ｷｰﾌﾟ🔥 ▫️ ﾌｫﾛｰで痩せる体になれます 🏃‍♀️ ▫️ 痩せﾚｼﾋﾟ | 腸活　| 美容 | 暮らし🥗 #ダイエット #ダイエットレシピ #簡単レシピ#ホ#ホワイトニングee #ホームホワイトニング #セルフホワイトニング #tde#PR