RIO

私が今も続けている効果があった方法はこちら🙌🙌⬇️ 皆さん本当にお待たせしました😭💦 まず私が色々試して思ったのはUPさせるには一時的に頑張るより「毎日の習慣」が何よりも大切です❕✨ 1，起きたら肩を回して大胸筋を起こしてあげること✅ ・背筋を軽く伸ばす 力まず、首がすっと長くなるイメージ。 ・肩を前から後ろへ大きく回す 肩甲骨を「寄せて、下げて、開く」流れ。（ゆっくり 10回） ・後ろから前にも回す デコルテを開く意識で。（10回） ・仕上げ 両手を後ろで組んで、肩甲骨をぎゅっと寄せる（10秒 ） これをすることで血流をUPさせられて🥧もUPさせることに繋がる！！ 2.毎日好きなタイミングを決めて豆乳を飲む🫛🩶 イソフラボンを効率的に取ることが出来る豆乳は習慣して飲むだけでハリ感を作ってくれてUPに繋がる✨ ＋で便通も、浮腫も良くなるから女性が飲むには悪いところ一切無し❌🥹 3.お風呂上がりBVジェルで保湿しながらマッサージをする💆‍♀️💞 ジェルを使いつつ背中から胸へ脂肪を流すようにやさしくマッサージする！血行・リンパ流れをサポートすることで、ふっくら感を感じやすくなる✨ 色々ジェル使ったけどこれは同じメーカーのサプリとも兼用できるし、ベタつきにくいのにしっかり保湿もしてくれるから習慣して使ってたら摩擦で起こる黒ずみにも個人的に効いてきてる気がしてる😭😭💞 手が出しにくい値段だったけど今なら数量、初回限定で、定期縛りなし、ラーメン1杯分で試せるリンクプロフィールに貼っておいたのでこの機会に是非✅ （大人気なのですぐ無くなる傾向があるからお早めに😭） この3つを習慣にして続けてUPしました❣️ みなさんも是非参考にしてみてください💞 #bvジェル #垢抜け #ビフォーアフター #pr #おすすめ

B→Fに成功した私のバーストアップ方法👆💞 整形ブーム来てたけど学生だと無理だしって事で頑張りまくりました🫶 みなさんも一緒に育みませんか？（笑）#ビフォーアフター #垢抜け #pr #おすすめ #ラブラブ

太ってた時はずっと自分のこと骨格ウェーブだと思ってた🫸🫨　骨格ストレートはくびれ出来にくいって言うけど、プリンセススリム使ってたら綺麗にくびれもできたしもうこれ勝ちじゃないですか？😆#ダイエット #足痩せ #垢抜け #ビフォーアフター #おすすめ #お腹痩せ #pr #骨格ストレート

皆のダイエット失敗エピソード聞きたい🥹20kg痩せた私のOKダイエットとNGダイエット🍔🚫 ダイエットって人それぞれ方法が違うから自分に合ったダイエット法探してね🥲🥲#ダイエット #おすすめ #ダイエット方法 #足痩せ #痩せる方法 #ビフォーアフター #pr