のんのん🍠🌻

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【ご報告】レシピ本を出版することになりました！ いつも、私の投稿を見てくださって 応援してくださりありがとうございます！ みなさんのコメントやDM、いいねに 元気をもらっており、嬉しく思います。 冷凍弁当をSNSで投稿して、約2年。 この度、宝島社さんより 私の初のレシピ本 【15kgやせた！時短冷凍弁当】 出版することになりました！ これまでSNSを通してたくさんの励ましや ご意見をいただいたことが、 本を書く大きな原動力となりました。 本当にありがとうございます。 私は、小さいころから ぽっちゃり体型がコンプレックスで 昔からずっと悩んできました。 20代前半で一人暮らしを始め、 さらに食生活が乱れ、食べないダイエットや 流行りのダイエットなど試しましたがどれも失敗。 リバウンドを繰り返してきました。 そこからさらに追い討ちをかけるように 体調も悪化し、メンタルも不調に。 気づけば性格まで変わっていってました。 そして私はたくさんの人に 迷惑と心配をかけてきました。 20代後半では、 もうこのままの自分ではダメだと、 長生きをして元気に人生を楽しみたい！ と思い、ネットで調べていくうちに 「心と体の健康は毎日の食生活にある」 と気付かされました。 そこで私は独学で栄養のことを学び、 必要な量を計算しながら 「食べながら健康的に痩せる食事」を 心がけるようになりました。 その結果１５キロのダイエットに成功し、 体調も良くなり、小さい頃のように また明るい自分を取り戻すことができました。 毎日献立を考えるのは大変、、 そんな私が、「冷凍弁当」と出会い、 苦手だった自炊も 冷凍弁当を作るたびに 自分でもできるじゃん！今日もできた！ とだんだんと自信がつくようになり、 節約、時短にもなって 簡単。 冷凍弁当が強い味方となってくれました。 私と同じ悩みをかかえてる方や 毎日のお弁当作りや献立に困っている方に 冷凍弁当の魅力をもっと伝えたい！と思い、 今回、本を出版させていただくことになりました。 私のお気に入りを厳選した1冊となっておりますので みなさんに楽しんでいただけると嬉しいです😊 詳しくは、私のプロフィールにリンク載せてます♪ 宝島社ECサイト、Amazon、楽天ブックスで 予約注文受付しております！発売は7/15です。 ーーーーーーーーーーーーーーー 【タイトル】TJMOOK 15kgやせた！ 時短冷凍弁当 【ISBNコード】978-4-299-07004-3 【定価(本体価格)】定価1540円（本体1400円＋税） 【著者名】のんのん 【発売日】2025/07/15 【版型・ページ数】AB・80ページ ーーーーーーーーーーーーーーー いつも応援してくださり、 本当にありがとうございます✨ これからものんのんをよろしくお願い致します！ #冷凍弁当#冷凍ストック#お弁当#ダイエットレシピ#時短レシピ